提高记忆力的十个绝招(如何才能提高记忆力)
1、专家说玩游戏可以提高记忆力
比如:下棋、填字游戏、益智游戏等
2、均衡饮食营养,不要吃得太饱。
3、坚持体育锻炼,运动能够减少老年痴呆,还能缓解压力等诸多益处。
4、保证高质量的睡眠
5、集中精力做好笔记
6、运用记忆技巧
比如我喜欢把人名写下来,是那几个字就比较容易记住。再比如我爸爸教我的,他的年龄后面一位数字比我年龄后面一位数字小1,这些小技巧就比较容易记住。
7、不要太注重记忆技巧,放松一点。
8、多回忆细节,可以很好地锻炼记忆力。
9、多动手,比如做针线活、画画、写字等。
10、坚持吃早餐,早餐是一天中摄取能量最多的。
#如何才能提高记忆力#
,
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com