心理咨询的好处和坏处（心理咨询到底有没有用）

现在，打开网页，心理咨询相关广告总是很容易出现在我们眼前，我来为大家科普一下关于心理咨询的好处和坏处?以下内容希望对你有帮助!

心理咨询的好处和坏处

现在，打开网页，心理咨询相关广告总是很容易出现在我们眼前。

随着越来越多的人开始了解心理咨询，质疑的声音也逐渐出现：

心理咨询到底有没有用？有什么用？

这个问题太难回答了。因为有很多人确实通过心理咨询得到了帮助，打破了固有的循环，人格有了进一步的改善。同样的剧本，他们创造出了不同的结局。

比如：曾经的小张（化名）每天都要服用大量的药物，包括中药和西药，即使有些医生说：你身体没问题，没必要服这些药物。TA还是坚持每天服药，这样持续了好多年。

通过两年的高频咨询，TA服药的品种越来越少。终于有一天，抛开了所有的药物。

曾经的小刘（化名）总是浑浑噩噩，感觉和周围的人和事物隔着些什么，并因此有了很多回避行为，对任何事都提不起兴趣。

经过几年的咨询，TA对自己有了一些了解，知道自己喜欢什么，和周围人的关系也近了一些。

但是，也有很多人觉得心理咨询对他们没有帮助。

知乎上，经常有人会说：“我去做咨询，我把我的困难全说了，但是老师却没有告诉我，应该怎么办？”

“我做了三次咨询，我越说越郁闷。”

还有人说：“我已经换了好几个咨询师，但是没有一个让我满意。”

不得不说，现在真的有很多不专业的咨询师。

抛开咨询师的专业度，我也要承认：即便和专业的咨询师工作,可以从心理咨询当中获得帮助的来访,也是少数。

因为想要通过心理咨询获得帮助，除了跟咨询师有关，还跟来访者有关。

因为做任何事情，要想获得成功，不仅仅是个人的努力，而是我们一起努力。

打个比方：如果我们想学滑雪，好的教练会帮助我们少走很多弯路。但是作为学员，我们必须努力地练习，没有一个教练可以让学员轻松地学会滑雪。

即便是天才少女谷爱凌，也是经历了无数次摔倒，才获得了奥运金牌。

再打个比方：生病了要找医生看病。专业的医生很重要，因为胡乱找人看病会把人看死的。但是再好的医生，也需要病人的配合。定期复诊，定期服药。这整个过程其实也挺煎熬。

同样的，心理咨询的过程也很艰难，需要来访者付出努力。因为这整个过程会激活来访曾经的创伤体验：也许是被体罚的痛苦，也许是被抛弃的恐惧，也许是被欺骗的伤痛。这所有的一切都是如此地折磨人。

所以瑞士著名心理学家卡尔·荣格才会说：“人们会想尽各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。”

在我的执业生涯中，有时，我的来访者会对我说：“最近一段时间我处在抑郁的状态，我总想哭。”

也有来访者会对我说：“我的内心不再平静，像沸腾的水一样，我要花好大的劲把它控制下来。这让我很害怕。”

这些都是心理咨询当中不可避免的场景。

很多时候为了让自己远离那些痛苦。不少来访者会请假，暂停，甚至终止咨询。

但是，“只有直面灵魂的人，才会觉醒”。

只有勇敢去面对曾经的创伤，曾经的恐惧，曾经的痛苦，才可以获得重生，才可以发掘出自己无穷的可能和潜力。

所以，与其问我：咨询到底有没有用？不如问一下自己：这是一条艰难的路，不仅要花费时间，花费金钱，还要面临自己曾经的伤痛和恐惧，自己是否做好了再次面对这一切的准备？

作为心理咨询中的一方，我在努力地成为更专业的咨询师，你是否愿意成为那个努力地来访者呢？

只有我们共同的努力，才能达到目标。

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