江南万达一人食推荐（收下这份魔都一人食餐厅攻略）

一个人吃饭，也可以很美好。小黄瓜一向是朋友圈的餐厅地图，最近越来越多人来问我有没有什么一人食的地方。

问了几个喜欢一人食的朋友，分享一下他们的故事和推荐。他们和我说，他们很愉快。（虽然在我听起来都是悲伤的故事 ‘(*>﹏<*)′ ~）

目录

01 Alice

一个人的小确幸，

即使饮料第二杯半价，我也可以喝两杯。

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\菽水小馆/

\茶档CHADON/

Alice：刚进入职场１年＆２３岁＆恋爱中❤

每次出去吃饭，Alice都会认真找餐厅做攻略。但是每次男友都会蜜汁微笑看着Alice吃到最后。因为在男友眼里所有的食物都好吃，不过都没黄焖鸡米饭好吃。

“我自己去跑馆子也很开心啊，何必要拖着他一起去吃~ 事实上他也更开心了！”Alice喜欢那些略带新奇＆性价比高的餐厅，这是她推荐的店。

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菽 水 小 馆

菽水，出自礼记，简单来说，就是豆与水。

吃惯了大鱼大肉，偶尔会很想来点素食清清口味，是大蔬无界旗下的素食轻食店。

环境简洁，绿色和白色的清新，容易让人晃神觉得这是家文艺的书店或者咖啡馆。

酸汤猴头菇煨面，每一样都看似不搭，却搭出了美味。猴头菇的口感就像在吃肉一样，吸足汤汁，咬在嘴里，饱满厚实的咀嚼感。招牌豆干入味却不咸，外皮稍稍有点干。但是咬下去，内里是绵绵的湿润。

人均：38元

地址：申长路688号虹桥天地购物中心L610

电话：021-62210899

茶档 CHADON

一千个人眼里，有一千个属于自己记忆力的香港。我最喜欢的莫过于港剧里一直出现的茶餐厅，和那些看上去平常却能慰藉心灵的美食。

店面风格以及菜单的设计充满了怀旧风情，墨绿配粉色的灯牌。最喜欢日月光的那家店，档口虽不大，服务员端着盘子跑进跑出，有种烟火气的幸福。

滑蛋叉烧饭，叉烧嫩鸡蛋滑，一人食正正好。厚切午餐肉煎蛋捞丁，一枚蛋，一块厚午餐肉，吃着吃着就想说两句TVB经典台词。还有咖喱鱼蛋、肠粉、菠萝包…无能如何交叉搭配，都能挑逗视觉与味蕾。

人均：48元

地址：日月光，南京西路多家分店（详见大众点评网）

咖 乃 芗

位于江苏路附近的一栋楼里，这家馆子还偏偏藏在了2楼里最不起眼的地方。咖乃芗是印度神话里象征智慧和财富的象头神。

顾客多是外国人,厨师们也都来自尼泊尔。装修很朴实，就是异国街边的小店，但是却充满温馨的气息。

午市的ABC套餐很实惠，一人的分量，女生吃起来会有点撑。喜欢羊肉咖喱的味道，还能无限续饼和米饭。用烤饼沾着咖喱吃，仿佛置身于印度街边的小店里。咖喱角奇奇怪怪的味道，感觉很印度。

人均：54元

地址：长宁区江苏路458号舜元弘基天地211

电话：021-3250610018916059515

圆妞妞锅物料理

寻着脆肉鲩找来的这家店，可能是魔都吃脆肉鲩性价比最高的店了。

墙上的手绘壁画、鲜亮的颜色搭配、中岛的一人一锅，在细节里流露出一人食的愉快气氛。很多菜可以点半份，契合喜欢一人食也不喜欢浪费的人。

店里的脆肉鲩都是养在鱼缸里，进门就能看到。鱼肉超级弹牙，一口咬下，口腔里就是清脆的声响！清汤锅更适合体现鱼肉原有的鲜甜爽口，还有切成一块块的脆肉鲩，口感更丰富一些。

人均：85元

地址：田林东路75号汇阳广场3楼

电话：15900888354

Story 2

• 佳佳：摄影师＆２９岁＆单身狗

佳佳经常因为名字被人误会是个女孩，其实是个五讲四美的大男孩。和最后一个女友分手后，他就渐渐开始了一人食。他依旧会约朋友、约女生一起吃饭，只是他也很喜欢一人食的清净。

“你不觉得一个人吃饭，其实挺好的。不用纠结吃什么，不用考虑对方的口味。我想吃，我就去吃了。”佳佳喜欢日系＆营业到深夜的餐厅，这是他推荐的店。

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齐 民 市 集

有人将独自吃火锅评为最孤独的事，可能是他没来过这家店。火锅也可以是一个人的盛宴。

店铺上方装饰的是很有生活气息的晾衣绳与衣物，这样有趣的装饰在餐厅很少见。喜欢这家虽然热闹，却不会吵闹。长条的桌子面对面坐，私密性不足，正适合一人食。

不知道点什么，那就点带招牌的，总不会出错，偶有惊喜。齐民特制丸类拼盘，墨鱼丸牛肉丸虾丸，紧实有弹性。锅底的选择很多，番茄类、冬阴功、椰子鸡…初尝没有很重的鲜味，但却越煮越有味。

人均：210元

地址：南京西路1601号芮欧百货4层(常德路)

电话：021-62593004

鳗 重

夏天，是吃鳗鱼的季节。这家吃鳗鱼饭的小店藏在愚园路上不起眼的街角，以菜作为店名，可见他的底气。

１0平方左右，日式家常的布置，非常整洁。店里只卖一道菜，墙上写着：鳗重 100元，除此之外无他。挺适合喜欢简洁或是重度选择恐惧的人。

纯正的关东风味，每条一斤半重的鳗鱼只能制作出两份鳗鱼盒饭。漆器四方的饭盒，盛着鳗鱼饭。焦酥的皮，软嫩不松散的肉，糯弹的米饭，混合在一起的美味融合在舌尖。我喜欢这份滋味。

人均：115元

地址：长宁区愚园路580号

电话：021-52689958

蒲 石 小 点

夜宵不止小龙虾大排档，在上海还有豆浆和油条。深夜嘴馋想吃点什么，不想吃有负担的重口味，就在屋边上的这家蒲石小点，就是我一个人的深夜食堂。

餐厅的每一样东西，每一角落都能自成一道风景，拥有小趣味。一共有两家店，愚园路的这家打烊得更晚。

综合锅贴里素锅贴、鲜肉锅贴和明虾锅贴各两只，新鲜出炉的锅贴只只饱满，皮薄馅多。尤其是鲜肉锅贴的汤汁，味道鲜美。糍饭糕火候刚刚好，外脆里糯，配上蔬菜沙拉清脆爽口。

人均：46元

地址：愚园路、长乐路２家分店（详见大众点评网）

屿 见 面

去了趟厦门回来后，对沙茶面念念不忘。上海吃面的地方多，做厦门这碗面却不多。

简单的木质桌椅，安静闲适，经常看见周围大学生三三两两来这里吃。

沙茶面讲究在那碗浓汤底，想要做的好吃，都会有个流传下来的独门配方。汤头柔和温顺，辣味不浓，会有些甘甜，和在厦门小巷子里吃到的感觉一样。再点份蚵仔煎，慢慢回想在厦门的愉快日子。

人均：32元

地址：大学路302号202室

电话：13761033445

Story 3

• Lu哥：年龄不详＆从事ＩＴ业１５年＆独身

Lu哥喜欢的那些馆子，没有任何标签，有些甚至很适合两个人去吃。就算还没遇见世界上完美的情人，一个人也要好好吃饭。

“美食不分一个人去吃两个人去吃或是一群人去吃。好吃的地方，就应该去吃不是吗？Lu哥喜欢有情怀＆环境舒适的餐厅，这是他推荐的店。

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Pane e Vino

"the best pizza in shanghai"用料是意大利空运过来的，老板兼大厨说出的这句话，可能真的不是夸夸其谈。

一群人来吃，可以喝点酒聊一个下午。一个人来吃，点个Pizza，光是看风景也能自得其乐。

薄底脆饼，饼薄而大。淡淡的cheese配上松露，和芝士烤作一团，无论是甜度、咸度、香气都是刚刚好。搭上边上的脆饼部分，合起来一起卷入嘴巴当中，吃下去是会流露出笑容的美味。

人均：293元

地址：思南路47号1-2楼近复兴中路南侧

电话：021-54652177

一 面 春 风

50元一碗的面和弄堂里10元一碗的面有什么区别？

他们可能都很好吃，但是50元一碗的面，用料更考究、配料更丰富、口味更惊艳，这些理由都很值得。

面馆在吴兴路靠近淮海路很文艺的地段，明净素洁的环境，古意盎然的字体，木质的装饰，很敞亮。

浇头和面分开放，为了不破坏原汤的口味。汤底用六种菌菇熬煮出来，菌菇味道非常浓郁。辣肉辣中带甜，肉质新鲜，而且很大颗，透亮饱满中没有杂质。

人均：54元

地址：徐汇区吴兴路26号

电话：021-64675517 13671713165

Coquile Seafood Bistro

有种餐厅是你一进门，你就知道你会喜欢上它。

法式乡村的家具，贝壳点缀的地砖，雅致情调的灯光，Jo Malone香氛。

最近它常被提到，是因为电影《喜欢你》，电影中那样美食与爱情都兼得的恋爱，一定戳中了很多人的心。

Coquille主打的清新海鲜主题，选取最时令的食材融合上亚洲的风味。招牌菜白葡萄酒汁红心贝，肉质肥厚，伴随新鲜的海水气息。惠灵顿牛排也十分惊艳，三分熟烤好上桌，和油脂融合在一起，入口更是口感层次分明又丰富。

人均：620元

地址：黄浦区蒙自路29号（近徐家汇路）

电话：021-33768127

小龍鳳 餐 室

鱼丸粗面菠萝油咖喱鱼蛋云吞面冻奶茶……除了店员的普通话有些出戏，这家店可以满足所有你对港式茶餐厅的想象。

上下两层的绿色小洋楼，墙上张贴着旧时代的电影招贴画。喜欢面朝街道的弥敦道双人座，隔窗观望行色匆匆车水马龙，感受时光在一筷一食间静静流淌。

烧腊双拼是一定要选的，烧鸭一定要趁热吃，感受脆皮的质感。炸鸡翅咸香微辣鲜嫩多汁，配个咸柠七就刚刚好。菜色不至于多值得称赞，但是可以在这里放慢节奏，品尝平淡的古早味道。

人均：70元

地址：黄浦陕西南路61号(近新樂路)

电话：021-54048992

Story 4

• 阿萌：萝莉脸御姐心＆杂食主义&爱烹饪

萌萌爱上做饭的理由是，她太喜欢吃了！杂事主义的她吃了很多餐厅，但总不能每次都下馆子吧，不如自给自足。

“一人食（下馆子）&一人食（做饭）。嗯，我可以无缝对接，没毛病~”她偏爱清新风格的餐厅，这是她推荐的店。

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恒春元食堂

来这家店，你会收获一枚高冷老板，和上海弄堂里的深夜食堂。这家店规矩很多，不预约没Wi-Fi只收现金。6点开门，早一分钟来都进不去。

店内有一排座位，共7个，人多来的还真不方便。有很多深夜食堂的同款菜，氛围也很像。酒蒸蛤蜊很嫩淡淡的酒香，每个蛤蜊都很干净很饱满。

牛肉饭，不是外面定食店里的牛肉卷，而是厚实的三大块牛肉。蛋液也没有腥味，粘稠的蛋液裹着米饭，还有甜甜的酱汁吃下，瞬间幸福感上升。看着老板高冷的脸，也瞬间觉得他可爱不少。

人均：121元

地址：淮海中路1280号1楼(近华亭路)

电话：13564333047

鸡 坤 茶 室

开在淡水路的时候，曾经被蔡澜题词，一鸣惊人”。

如今搬到了南京西路，绿色的木质门窗，金漆的牌匾。环境比以前好，味道却有些不够好。打打牙祭去吃还是值得的，一份鸡加上一碗饭，很方便~

鸡本身很嫩滑，沾上蒜油很好吃~还可以选择蘸蚝油吃，甜甜的~鸡油饭上撒了很细的炸蒜末，鸡油饭很香，单点一碗8元，也是值得的。若说哪里不足，就是分量一般，汤也没什么味道，十分想念“一鸣惊人”时期的它。

人均：50元

地址：南京西路1038号梅龙镇广场B1层

电话：无

Pret A Manger

环境舒适，新鲜的食物、买单时还能和店员聊几句…都是喜欢这家店的理由。

欧美式的装修风格，舒适有点自己的小个性。食物都是店内厨房当日现做的，主打有机健康。

好的可颂吃的时候，会掉下来大块的的酥皮，一口咬下能看到完美的蜂巢结构。他们家的可颂做到了，但是黄油味稍微淡了点，可能和他们家主打健康食材有关。配上有机咖啡，健康又美味，我很喜欢。

人均：56元

地址：静安寺、陆家嘴２家分店（详见大众点评网）

L.A PHO

你是不是也有自己喜欢的那碗粉？螺蛳粉？桂林米粉？湖南米粉？

其实越南粉也很值得一吃哦~

K11的这家店，从地铁出来很容易就看到了。位置不多，到了饭点经常排队。挺适合一个人来，解决午晚餐。

喜欢吃越南粉的人，喝一口汤就知道正不正。汤头很鲜，湯頭非常鮮美，配菜很丰富。牛肉牛筋牛丸牛百叶都有。酸辣味的很开胃，有青柠的香气。夏天吃到这么一碗，神清气爽。

人均：76元

地址：新天地、虹桥２家分店（详见大众点评网）

如果你看到了这里，那你应该也是【一人食】的同好吧。你有没有属于自己的一人食餐厅？

如果有，不如留言告诉我，下次在餐厅遇到彼此，点个头微笑一下就好。

一个人吃饭，比很多人想象的都美好，不是吗？

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