红糖水真的能缓解姨妈期痛经吗（红糖水真能缓解痛经）

据调查，全球80%的女性都有过不同程度的痛经，严重困扰着女性的日常生活。

而且有50%的痛经是查不出任何原因，在不孕的女性当中痛经的发生率更高。所以，痛经对女性的危害还是比较广泛。

虽然痛经可能不会有生命危险，但是给女性朋友带来很多困扰，每个月一次，除了生育期间，一直到进入更年期，几乎生理期都在腹痛，甚至头疼，恶心呕吐中度过。

为何会出现痛经？

痛经包括原发性痛经和继发性痛经，不同的痛经原因也有所不同，一般原发性的痛经主要是月经来潮时，子宫内膜前列腺素的含量升高有关。

而继发性的痛经，一般是由妇科疾病导致。尤其是子宫内膜异位，以及卵巢疾病更多多见。但是继发性的痛经发生率并不高，90%的痛经都是原发性的痛经。

一些生活习惯也会诱发痛经的发生，比如在女性月经初潮时，心理压力过大，或者久坐导致气血循环不好，经血运行不畅通，或者是爱吃冷饮等等，都会容易导致痛经的出现。

甚至有些女性有抽烟的习惯，会有诱发痛经的出现。或者常常不注意保暖，身体过于寒冷也会诱发痛经。或者是母亲经常有痛经出现的话，女儿出现痛经的几率也会很大。

红糖水真能缓解痛经？

因为引起女性痛经的原因有很多，如果是由于宫寒导致的痛经，喝红糖水是可以有一定的缓解作用。但是这种情况下，喝热水也是可以缓解痛经的症状。

很多在生理期出现肚子疼痛的时候，喝红糖水确实可以起到一定的缓解作用，主要是喝完红糖水以后，可以为机体提供热量，因此缓解了应激状态。

我们在摄入了一些热的食物后，对于血管舒张有一定的作用，所以这时身体就会舒服一些。

所以对于宫寒引发的痛经红糖水是有效果的。但是如果的继发性痛经，就靠喝红糖水一般是没有作用。

如何真正缓解痛经？

1.心理和生活习惯的调节

对于原发性的痛经患者，可以通过适当的心理调节，消除自己的紧张和焦虑的情绪，这样也是可以缓解痛经。

并且这时注意保证充足的睡眠，充分的休息好，日常注意进行适当的锻炼，不要抽烟，对缓解生理期的疼痛都会有作用。

2.服用药物

止痛药物

因为止痛药物的作用就是抑制人体前列腺素的生成，对于原发性痛经的患者，可以服用解热镇痛的药物。而且，这些年来解热镇痛的药物也是临床上治疗原发性痛经的主要方法。

避孕药

女性需要知道，短效避孕药也是可以治疗痛经的，而且治疗效果也不错，对于月经紊乱还能起到调节的作用。

因为短效避孕药中有少量的雌激素和孕激素，就可以起到抑制排卵，以及减少前列腺素生成，从而缓解痛经的发作，还能够抑制月经量。

激素药

对于顽固性的痛经，还可以吃用雌激素的药物和孕激素的专门药物，或者雌孕激素的复合型药物。