肝不好的人坚持4件事养肝护肝（身体可能有10个症状）

肝不好的人，身体可能有10个较为明显的症状，不妨先来对照一下：

1、头发——出油严重，发细、变黄，还有大面积脱发现象；

2、眼睛——经常干涩、迎风流泪，红血丝增多，巩膜发黄；

3、口腔——常常口臭，口干、口苦，无缘无故牙龈出血；

4、脸部——皮肤暗沉无光，粉刺、痘痘大量出现；

5、手部——指甲出现竖纹，中指指根变细，五指合拢不严；

6、腹部——肚子内胀气增多，经常放屁，腹痛比较频繁；

7、身体——经常感到乏力，没有精神，哈欠次数也会变多；

8、情绪——容易发怒，经常生闷气，情绪不好控制；

9、二便——小便异味重，有浓黄的颜色出现，大便发黑；

10、睡眠——入睡困难，失眠多梦，小腿抽筋，半夜容易惊醒。

身体有以上2种现象，可能是肝脏损伤的“信号”，要及时检查，别大意。

呵护肝脏健康，首先要有良好的生活习惯，平时还要多注意水分的补充。其次，要注重方法，学会养护肝脏，大自然中有很多可以养护肝脏的天然食材，比如菊花、枸杞等，喝水时，可以加入适量。

尤其是菊花，富含多种元素，如胆碱、菊甙、硒元素等，比较适合日常饮用。菊花有“养肝小能手”的称号。

抓住春季养肝的大好时机，让身体焕发生机！

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