太极拳的上步基本功（太极拳习练中五个手指各有功用）

在太极拳中，每个手指都有其独到的用处。每根指头的详细功用如下：

大拇指：掌握身体的重心。练拳时虎口微撑，就能很好的掌握身体的平衡。

食指：食指不能用力，要轻轻的扶着运动路线走。食指如果不能放松，手掌就松不下来；手掌不松，手腕难以松弛；手腕不松，前臂难以放松。必然给坠肘、松肩带来难度。

中指：起着向前指方向的作用。只有顺着中指的方向用意，意才能放远。有人说：“意到前方无限远”，到底多远，要看练功者的功底。

无名指：无名指起着向前、向上的引领作用。在练拳时，凡是向前、向上的动作，不要全手掌出劲，由无名指引动，因为无名指在五指中最笨拙，只要它不出劲，其余的四指也就不会出劲。

小拇指：小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势，应松小指。松小指有益于放松九大关节，有利于松肩坠肘，有助于放松两腕和两踝。

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