祛斑最简单的食疗方法（原来祛斑竟然如此简单）

祛斑是现行女性美容当前的最大问题，由于环境等多种原因导致脸上的色沉素在皮肤表层显现出来了，就会出现时下五花八门的祛斑方法，这也是一种时尚美容元素，但是要认清皮肤的斑点形成原因、及自身的皮肤性质，来找到属于自己的祛斑方法。

1、白鸭消斑汤

材料：白鸭一只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

做法：

1、把白鸭去毛去杂骨。

2、洗干净之后用食盐，黄酒和胡椒粉涂抹整个鸭子体内体外。

3、之后在其上撒上适量的姜葱，腌制一个小时;把腌制好一小时的鸭子拿出，把白鸭切成丁状;

4、山药切成片状，生地用布包起来。把生地包放在碗底，

3、核桃仁牛奶

材料：核桃仁30g、牛奶300g、豆浆200g，黑芝麻20g。

做法：

1、把核桃仁和黑芝麻磨碎后，加入牛奶和豆浆中混合均匀，

2、然后放入锅中加热煮沸，最后加入适量白糖即可。

食用方法：每天早晚各吃一小碗。

推荐理由：能够有效去除斑点哦，适用于黄褐斑和有皱纹的皮肤。

4、金针云耳鱼头汤

材料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量

做法：

1、先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;

2、把三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时;

3、最后用精盐调味，即可食用。

5、罗汉果煲鸡汤

材料：罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐。

做法：

1、首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;

2、而姜则切好片，葱切段。

3、把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升，等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间久一点。

6、养颜去斑汤

材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜

做法：

1、把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放进锅内，

2、并且放进500毫升的水，开火煮沸，然后我们从其中取出200毫升的汁液，

3、接着是再在煲中加入水分，同样是取出200毫升的汁液。

4、把两次提出汁液相互混合均匀，然后在加入一勺的蜂蜜调配到适合饮用就可以了。

---------------------------

如果你更习惯从微信接收信息，欢迎关注banban741,为您提供最全面的祛斑知识，详细介绍美容祛斑的方法，推荐各种美容祛斑小窍门和小常识。