突然一下就出汗是什么原因 稍微一动弹就出汗

虽然已经是立秋，很多地区的天气依然越炎热，人体因为环境温度的升高，出汗自然也越来越多，但是有些人即使在阴天凉爽天气也能“汗如雨下”，这种情况就需要警惕是否是疾病或体虚导致的病态出汗。

长期的病态出汗会损伤人的体液和气血，导致脱水，乏力，精神差，免疫力下降，影响身体机能等等，必须早发现早治疗。

1.出汗原因

天气热所导致的出汗，首先需要有热的环境，人体在天气炎热时出汗，当天气转为凉爽或者进入阴凉的地方，亦或房间内开空调等使所处环境温度降低之后，就不会再出汗了。

体虚出汗的人，即使在凉爽的地方也会出汗很多，和环境温度的高低没有太大关系，反而与体力活动有关系，比如爬楼以后出汗很多，做些简单的家务如洗碗、扫地等也会出汗很多，严重体虚的人，几乎是一动就出汗，甚至是喝口热水都冒一身的汗，这就是病态的出汗。

2.出汗后状态

其次，天气热所导致的出汗，汗出以后如果遇到凉风，会觉得舒服，凉快，没有不适感；将汗擦干后，触摸皮肤，皮肤是温热的。

体虚导致出汗的人，汗出以后遇到凉风会觉得出汗的部位很冷，想披衣服挡风，平时即使不出汗，遇到比较冷的风或者温度低的空调，也会感觉颈部，后背等部位发冷，会想用手捂一捂；汗出的部位摸上去是湿冷的，即使擦干汗后，皮肤摸上去也不是温热的，反而是冰凉的。

3.出汗性质

天气热出的汗是正常的汗液，会有个人的汗臭味；体虚的人出的汗大多没什么味道，一天内出汗的次数比较多；如果出的汗颜色是黄色或是有特殊的味道，比如尿味儿，烂苹果味儿等等，就应该警惕这可能是某些特殊疾病所导致的出汗，需要去医院排查相关疾病，及时治疗。

体虚的人除了出汗多以外，还会有精神差，乏力，不想吃东西，怕冷，脸色、唇色等比较苍白，小便颜色淡等等症状。疾病导致的病态出汗也会有相关疾病的其他症状，比如冠心病突然发作导致的大量出汗，还会伴有呼吸困难等等；更年期综合征导致的出汗，还会伴有手心发热，烦躁易怒等等。

1.天气热导致的出汗太多是不需要服药治疗的，这是正常的生理现象，只需要及时地补充水分就好，必要时还可以补充一些盐分。

2.体虚或者疾病导致的病态出汗需要及时治疗和调理

①加强体育锻炼

体虚出汗多的体质，应该循序渐进地加强体育锻炼，增强自身体质，可以选择如瑜伽，太极等运动，不能选择快跑，篮球等激烈的运动项目，以免突然的大量出汗导致脱水等。

②及时补充水分

大量汗出后应及时补充水分，盐分及维生素等，平时饮食也应注意盐分，电解质，维生素等营养成分的摄入。

③保持衣物干燥

出汗后汗液要及时擦干，及时换洗衣物，保持皮肤和衣服的干燥清洁；汗出后避风，加减衣服，防止着凉感冒。

出现汗出不止，或短期内出汗情况更加严重，要到正规医院寻求医生帮助，相关疾病导致的出汗太多还应该及时治疗原发疾病。

炎热的天气，出汗多本来是很常见的生理现象，但如果你活动后出汗加重，汗出后遇风觉得怕冷，伴有精神差，乏力等等症状，就应该警惕可能是体虚或疾病导致的出汗，要注意及时调摄，治疗。