维生素e吃和外用哪个效果好（维生素e外用有什么作用）

维生素E能延缓衰老，并且加快皮肤新陈代谢，那么怎么用才能发挥维生素E的功效呢？维生素E还有哪些不为人知的神奇作用呢，跟小编一起了解一下维生素E外用的作用以及使用方法吧。

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（图片来源：网络配图）

(1)维生素E有十多种对身体有益的功效。可控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应、皮肤癌的产生。

(2)维生素E高效的抗氧化作用，可以中断自由基的连锁反应，保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性，保护细胞膜的稳定性，被称为“细胞保护因子”;此外，维生素E能缓解衰老对人们的侵害。因此，它被认为能从根本上延缓衰老和防止一些衰退性疾病的发生，享有“葆青春维生素”的美称。

(3)维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力;维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。

(4)人的皮肤是由鳞状上皮和结缔组织构成的，其中硫酸软骨素、透明脂酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了许多水分，所以皮肤有弹性，娇嫩、充盈、没有皱褶。随着岁月流逝，人体最先表现衰老的是从结缔组织开始。维生素E具有维持结缔组织弹性，促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌，控制体内酸素消耗，保护皮肤粘膜等功能，从而使皮肤滋润健美，充满青春活力。

(5)维生素E可防止面部产生黑褐色寿斑积累，促进末端血管的血液循环，使皮肤有丰富的营养供应，保持光泽滋润。

(6)维生素E可改善头发毛囊的微循环，保证毛囊有充分的营养供应，使头发再生。