肠胃消化不良按哪个穴位(清理肠道健胃消化就多按按这几个穴位)

肠胃是我们消化系统的核心,也是我们营养吸收消化的重要器官。因此,是否拥有一个健康的肠胃对于人们来说非常重要。很多人爱打嗝、放屁,或者容易呕吐和不消化都跟肠胃有关。所以调理肠胃,使其保持健康状态非常重要。调理肠胃从三个穴位开始。

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足三里穴

万能的足三里穴不仅是身体里的重要穴位,也是脾胃的重要穴位。足三里是足阳明胃经的穴位,能有效维持消化功能的运转,有效调理脾胃。按摩足三里穴可以有效治疗腹泻腹痛和便秘。按摩持续一分钟左右即可。

虽然足三里穴在膝盖附近,不过这并不影响它对肠胃功能和消化系统起作用。按摩时可以按揉、针灸或者刮痧。效果都很好。

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四缝穴

四缝穴在四只手指上,是经外奇穴。按摩四缝穴可以有效治疗积食等脾胃问题。小孩和大人的消化问题都可以通过按摩四缝穴来缓解。按摩时可以按揉。也可以掐捏。

四缝穴跟足三里穴一样,对于消化系统有着很大的影响。按摩持续两分钟即可,力度以酸痛感为宜。

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下脘穴

下脘穴在腹部,肚脐的上边。上脘穴、中脘穴和下脘穴对于离脾胃都很近,对于脾胃都有很好的功效。以下脘穴为最。按摩时以按揉为主,可以掐捏或者针灸。按摩下脘穴对于清理肠道,消食化积很有功效。

按摩这几个穴位,再配合健康的饮食和适当的锻炼,保持肠胃健康,就不在话下了。吃好喝好,才是真的好。

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