三种人不宜吃鳕鱼 鳕鱼炖冻豆腐

三种人不宜吃鳕鱼 鳕鱼炖冻豆腐(1)

作者:温暖_Cc3q

用料

鳕鱼 2一3个

冻豆腐 1块

蚝油 适量

盐十三香 适量

葱姜大料 少许

郫县豆酱 1一2勺

海鲜酱油 适量

料酒 适量

做法步骤

1、买一块切好块的冻豆腐

三种人不宜吃鳕鱼 鳕鱼炖冻豆腐(2)

2、提前用温水泡软去掉水份备用

三种人不宜吃鳕鱼 鳕鱼炖冻豆腐(3)

3、调味料因各人口味添加

三种人不宜吃鳕鱼 鳕鱼炖冻豆腐(4)

4、把鳕鱼切块用水抄一下捞出备用

三种人不宜吃鳕鱼 鳕鱼炖冻豆腐(5)

5、用葱姜大料爆锅

三种人不宜吃鳕鱼 鳕鱼炖冻豆腐(6)

6、加水放入调味料把鳕鱼放入锅中

三种人不宜吃鳕鱼 鳕鱼炖冻豆腐(7)

7、再把冻豆腐放入锅里中火炖至收汤即可

三种人不宜吃鳕鱼 鳕鱼炖冻豆腐(8)

8、炖好后装碗上桌

三种人不宜吃鳕鱼 鳕鱼炖冻豆腐(9)

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