青柠檬汁对肝有什么益处(每天来一杯果蔬汁增强体质)

芝麻香蕉果汁

青柠檬汁对肝有什么益处(每天来一杯果蔬汁增强体质)(1)

材料(2人份)

香蕉:一根 牛奶:400g

芝麻:两大勺(每勺容量为15毫升;芝麻最好是芝麻粉或是炒熟的芝麻)

做法

1.剥掉香蕉皮和果肉上的香蕉络,切成适当大小的块状。

2.将切好的香蕉和牛奶一起放入料理机。

3.再2中加入芝麻。

4.用料理机进行搅拌果汁。

请注意这些成份!

木酚素类物质

芝麻中的木酚素类物质有芝麻素、芝麻酚林、芝麻素酚等。芝麻素具有抗氧化作用,可以消除肝脏中的活氧。这些木酚素可以分解引起宿醉的罪魁祸首——乙醛,减轻肝脏的负担,消除宿醉,使身体恢复正常。

芝麻是营养的宝库含有蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素、矿物质和食物纤维等,是营养价值非常高的食品。

芝麻中的脂质有亚油酸、油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸组成,它可以降低胆固醇,改善血液循环。(温馨提示请根据自己身体调养)[来看我][比心][赞]

青柠檬汁对肝有什么益处(每天来一杯果蔬汁增强体质)(2)

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