平板支撑属于剧烈运动吗（平板支撑是不是属于剧烈运动）

平板支撑是一种静力抗阻力运动,能够锻炼腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群,增强腰腹肌的力量,但并不能减脂，所以并不是有氧运动，我来为大家科普一下关于平板支撑属于剧烈运动吗?以下内容希望对你有帮助!

平板支撑属于剧烈运动吗

平板支撑是一种静力抗阻力运动,能够锻炼腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群,增强腰腹肌的力量,但并不能减脂，所以并不是有氧运动。

有氧运动就是在运动时可以用嘴进行交流（游泳除外），以提高心肺功能，增加身体代谢率，耐力为主的运动。