快手香辣金针菇做法大全(好吃不胖的蒜蓉金针菇)

快手香辣金针菇做法大全(好吃不胖的蒜蓉金针菇)(1)

By 敏敏的小食光

用料

  • 金针菇 150克
  • 六月鲜特级原汁酱油 1勺
  • 味达美臻品蚝油 1勺
  • 蒜末 适量
  • 指天椒 1个
  • 白砂糖 1勺
  • 芝麻油 1勺

做法步骤

快手香辣金针菇做法大全(好吃不胖的蒜蓉金针菇)(2)

1、金针菇切掉尾部,洗净沥水

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2、撕成小块放入碗里

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3、蒜,辣椒切碎,加入1勺味达美臻品蚝油

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4、1勺六月鲜特级原汁酱油

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5、1勺白糖

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6、1勺芝麻油搅拌均匀

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7、均匀撒在金针菇上面

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8、盖上保鲜膜,微波炉高火5分钟

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9、取出撒香菜

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。

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