吃什么补充胶原蛋白（补充胶原蛋白的食物简述）

补充胶原蛋白的食物如下：燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白，经常食用补充摄入，可以有效为机体补充胶原蛋白，今天小编就来说说关于吃什么补充胶原蛋白?下面更多详细答案一起来看看吧!

吃什么补充胶原蛋白

补充胶原蛋白的食物如下：

燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白，经常食用补充摄入，可以有效为机体补充胶原蛋白。

猪蹄炖大枣，将两者按比例混合，用文火炖至软熟，加入调料入味即可。

银耳，银耳性温，富含植物胶原蛋白，可以健脾开胃，滋阴润肺，对女性的身体多有益处。

豆类蛋白，豆类中也富含了比较丰富的植物胶原蛋白，并且豆类中的黄体酮可以调节激素，改善体内循环。