黄瓜炒鸡蛋木耳减脂餐(一周减脂不重样)
一道清爽的黄瓜炒木耳,简单易学易做,清淡不油腻,排毒减脂。
By 归家小厨
用料
- 汗黄瓜 2小根
- 红椒 1/3个
- 水发木耳 10朵
- 蒜 3瓣
- 油 5克
- 盐 4克
- 花椒粒 10粒
- 耗油 1勺
- 香醋 1勺
做法步骤
1、准备好旱黄瓜、红椒。
2、蔬菜切好待用。
3、木耳提前泡发好。
4、将木耳掐跟摘干净。
5、准备好蒜末。
6、锅中倒入油,加热至五成热,放入花椒粒、蒜末爆香。
7、再加入木耳翻炒均匀。
8、加入一勺盐。
9、放入蔬菜。
10、加入耗油翻炒均匀。
11、出锅前喷少许香醋。
12、翻炒均匀即可出锅了。
13、脆爽的黄瓜炒木耳就上桌了。
14、排毒又减脂,超赞的哟!
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