回奶的青菜有哪些（回奶的青菜介绍）

一般来说，生冷寒凉、辛辣刺激类的青菜都有回奶的作用的，例如：韭菜是很好的回奶的食物还有花椒、苦瓜、香椿、竹笋、大白菜，还有一些瓜类等，今天小编就来说说关于回奶的青菜有哪些?下面更多详细答案一起来看看吧!

回奶的青菜有哪些

一般来说，生冷寒凉、辛辣刺激类的青菜都有回奶的作用的，例如：韭菜是很好的回奶的食物。还有花椒、苦瓜、香椿、竹笋、大白菜，还有一些瓜类等。

但是，这些蔬菜具体回奶的效果是因人而异的，有些妈妈可能在一两天就可以见效，有些妈妈可能需要的时间会长一些。