怎么瘦脸最短最有效（你想知道的瘦脸方法）

瘦脸秘诀大概可分为：瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块。其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。

瘦脸常识

1：夹着电话

在职场里经常可以看到一些白领用肩膀和下巴夹着电话说话，看起不不影响手中的工作，非常的方便，但是这样的坏习惯却会影响到脸型，导致左右脸不对称，脸看起来也越来越大，还可能会导致肩周炎等，所以说准备瘦脸的MM们一定要注意这个坏习惯。

2：坚硬难嚼的食物

还有一类MM们最爱吃一些难嚼而且需要咀嚼很长时间的食物，认为这样可以减肥，瘦脸，其实作用恰好相反，这样只会导致下巴肌肉发达，引起下颌角肌肉肥大，时间长了也会变成大脸的。

3：重口味宵夜

大家都知道重口味含有大量的盐分，特别是晚上睡觉前吃，这些盐分中的氮化钠就会吸收血液中的水分，停留在身体里，造成水肿，最易容水肿的部位就是脸部和下半身，所以说改掉这个坏习惯，不但可以瘦脸，还可以瘦下半身。

4：面无表情

有的人本来就不爱说话，而且面无表情，看起来没有什么坏处，可是这样却会导致脸部发胖，因为脸部只有不断的运动才能让脂肪燃烧不容易堆积，而面无表情，则不同，所以说想拥有小脸的MM们一定要多笑，多讲话，这样才会从视觉上有瘦脸的效果。

瘦脸方法

1：按摩瘦脸

将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。坚持按摩可以让你变成V字脸。

2：吸脂瘦脸

吸脂瘦脸术在高科技吸脂设备的作用下，选择性寻找并击碎脂肪细胞，使其呈液态，从而吸出，由于吸管直径非常细，因此能比较精确、安全吸除面部多余的脂肪，不会产生凹凸感，依然保持面部肌肤手感光滑如丝。

3：精油瘦脸

瘦脸精油是利用现代生物技术，萃取纯正植物精华，快速收缩减弱肌肉，燃烧多余脂肪，利水排毒，收敛紧致，全面消褪水肿型、肌肉型、脂肪型肥胖及双下巴脸型，缔造精致的完美小脸型。

4：食疗瘦脸

饮食瘦脸方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。

(由于相关规定，一些涉及到医美行业的方法就不在列举)

瘦脸吃什么?

1：柠檬

柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性。

2：菠菜

因为菠菜中丰富的钾元素，可以帮助消除脸上的水肿。当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

3：鸡肉

如果将鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造V形脸了。

4：坚果

坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值极高，可以为人体补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。

5：豆苗

绿色的豆苗菜，含有相当丰富的营养。其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

瘦脸秘诀全在这里了，想瘦脸的MM可以放心大胆的去尝试了，希望能达到你想要的效果。