108拜音乐30分钟（一百零八拜）

#家时光#

现在大拜时间越来越少了，速度越来越快了，身体有记忆了，心理障碍越来越少了。好！

​看到手套，想起了心理学老师教我们的五指手套法。它帮我渡过了很多艰难的时刻。分享一下啊。

​大拇指:每一个人都是OK的。

​食指:改变是必然的。

​中指:每一个行为背后都有他的正向需求。

​无名指:你做的每一个决定都是当下最好的选择。

​小指:每个人都有她解决她遇到的问题的所有资源。

​手掌:大手一挥，一切顺势而为！