美食（奥尔良烤鸡翅）

对于鸡翅真的是真爱，特别是奥尔良口味的。每次我都会腌制上好几袋，放到冰箱。想吃的话随时拿出来，小烤箱一烤，就能吃到香喷喷的烤鸡翅，真的很方便快捷。

By 蓝胖子不素胖纸 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 鸡翅 10个
• 奥尔良调味料 1袋
• 清水 50g
• 蜂蜜水 适量

做法步骤

1、鸡翅清洗干净，用厨房纸巾吸干水分，前后都划上两刀，这样更入味。

2、奥尔良调味料倒入碗中，加入清水搅拌均匀。

3、将鸡翅放入调料中，稍微腌制一会。

4、把鸡翅连同调料倒入密封袋中，放入冰箱冷藏过夜。

5、第二天取出腌制好的鸡翅，摆放到烤盘中。

6、把鸡翅送入预热好的烤箱，180℃，20分钟。

7、烘烤15分钟后，取出鸡翅，表面刷上一层蜂蜜水。

8、超好吃的奥尔良烤鸡翅就做好了，是不是很简单呢？

小贴士

1.鸡翅最好腌制过夜，如果实在来不及，至少也得腌制2个小时。

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。