刚入门学跆拳道的基本方法（先来了解了解跆拳道特征）

想学跆拳道，怎么能对跆拳道一无所知？，今天小编就来说说关于刚入门学跆拳道的基本方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

刚入门学跆拳道的基本方法

想学跆拳道，

怎么能对跆拳道一无所知？

今天就来了解跆拳道的特点！

01

腿法为主，拳脚并用

由于竞赛的需要、规则上的限制，和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面，都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

02

强调呼吸，发声扬威

在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。

据有关研究资料证明，人在无负荷工作时百分之十的肌肉，会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。

在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。

03

动作需力量、速度、效果

跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

04

以刚制刚，方法简练

受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

05

礼始礼终，内外兼修

在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。