血糖高的孕妇可以吃火锅吗（孕期可以吃火锅吗）
前段时间在一个节目里看到用一句话来概括女人的一生，“当一天的公主，十个月的女王，一辈子的奴隶”，这句话大家大概都能知道什么意思，虽然有些偏激，但确实能提现出女性的不容易，今天咱们就来说一说，孕妇们最关心的一个话题，那就是孕期饮食！
孕期能吃是“福”还是“祸”女性在怀胎十月的时候，在吃的方面其实非常的幸福，因为可以名正言顺的吃，超出这十个月的范畴往前或往后你可劲儿的吃，人家会说你是吃货，但是没有任何一个人会说一个孕妇是吃货，因为他们都会觉得你要多吃点。
像我怀孕的时候，原来根本不喜欢吃面条的一个人，但在孕期就对这种软烂的食物特别喜欢，因为激素的改变，可能对我的消化道平滑肌造成一些影响，孕期就总是有想吐的感觉，面条这种比较顺口的食物，吃下去就会更舒服，那个时候可能还会有很多焦虑，在孕期吃得特别多的甜食，甜食可能让我的多巴胺会分泌得更多一些，能够更快乐一点，然后就长到180斤的体重，因为实际上在孕期忽然吃成一个大胖子的根本原因，并不是身体的需要，而是补偿心理。
（一）集体无意识的补偿
在《荣格心理学》当中提出了这样一个概念，他说人类是有一个历史性的记忆的，比如说我们会看像《1942》这样的片子，当你在巨大的压力之下，你就会被潜意识所驱动拼命的吃，尤其你的家人也会被这种潜意识所驱动，家人都说你现在是两个人，就算自己不吃，也得为孩子多吃一点，身边的人都受这个潜意识的驱动的时候，你自然而然也在这样的一个社会心理的氛围之下，就变成了一个疯狂去吃的状态。
（二）愉悦心理
吃东西本身会给我们的大脑当中分泌内啡肽，让我们兴奋和愉悦，以前我们可能出去逛街，可以获取这样的愉悦感，但是在孕期你可能人多的地方怕传染上疾病又不能去，那么你获取内啡肽的渠道变少，导致了吃才能让自己变得愉悦。
（三）压力心理
心理当中有一个非常典型的叫做双趋式冲突，不过既想安心养胎，又想在职场上大展拳脚，刷刷朋友圈所有人都在大干，只有我待在家里，还有一个最大的压力就是关于死亡的压力，生孩子是鬼门关，一脚门里一脚门外，所以对生育的恐惧，尤其是头胎妈妈永远不能够回避的，当人对生命产生一种恐惧，就会想要对抗，这种想要对抗压力的方式，化成一种最直接的方式就是“吃”。
想要在孕期控制食欲，战胜这三大心理，是非常非常强大的意志力才能够做到的，不是说贪吃的女人多馋，而是潜意识里的压力太大了。
一个朋友跟我说，当初怀孕的时候，她的妈妈也是为她好，在她怀孕大概五六个月的时候，她妈妈说要开始去“胎毒”了，每天一个大鹅蛋，用不同的方式，十天之内做出了满汉鹅蛋全席，今天是煮鹅蛋的，明天是炖鹅蛋，后天是鹅蛋炒虾仁儿，每天吃了那个鹅蛋，就什么都不想吃。
其实在医学上根本就没有“胎毒”这一说法，所谓的“胎毒”一般都包括指两个方面：
1.新生儿黄疸，觉得孩子出生以后两三天皮肤也发黄，眼睛也发黄，觉得这个就是“胎毒”
2.新生儿红斑，新生儿红斑有的时候处理不好的话，会出现那种小白头，叫毒性红斑，保暖过度、衣服的刺激、不良的护理都有关系，让老人觉得这个是排毒的表现，其实不是这样的，孩子出生之后，你妈妈正在擦他的脸，过度清洁，破坏孩子的皮肤屏障，这样就有可能会引起湿疹。
其实在怀孕的时候，妈妈饮食的偏好，会大大的影响孩子出生以后，也就是添加辅食时候的口味的偏好，在怀孕中后期的时候，孩子就不断的出现吞咽羊水的动作，其实这个时候胎儿的味觉已经开始形成了，羊水基本上98%都是水，2%的矿物质，一升的水里边加两克食盐的，基本上是尝不出什么味道，这是正常情况下，如果你突然间大量的，一次性吃了很多的重口味或者刺激性的东西，那么这个时候羊水的味道和浓度也会跟这产生变化。
在英国杜伦大学的教授做过这么一个试验，用超声ct成像这么一个方法，一个妊娠中期二十四五周的一个孩子，在监控的时候让妈妈吃芥末，妈妈吃了芥末大概十分钟以后孩子出现了，皱眉、咂嘴、摇头这样的动作。
经常的大量的吃这么刺激性的东西肯定是不好的，偶尔吃一次对孩子健康不会有很大的影响，可是会造成了短时间的胎儿的胎动增加，胎心增快，比如说这个孩子，在后期可能会因为缺氧，胎动增加，也可能会因为宫内窘迫，胎心增快，到底是因为你的问题还是真的胎儿出现了问题，出现的胎动增加了，就会掩盖了一些真相，所以说偶尔吃问题不大，但是建议大家最好还是忍一忍吧，毕竟将来吃火锅的机会还很多。
每年秋天都是大闸蟹肉肥膏满的季节，很多孕妇都会禁不住诱惑，但是又听说孕期吃大闸蟹会导致流产，是真的吗？从营养学来说，螃蟹是一个蛋白质的优等生，其含量大概在15~20%，而且它的脂肪含量也很低，虽说螃蟹孕妇吃是没有太大问题的，但是有一个很严重的问题，就是水源地上游是不是有污染，包括它里面水生植物的细菌是不是超标，这个需要引起孕妇的注意。
还有就是因为螃蟹的蛋白质含量特别高，蛋白质其实是特别容易变质的，那么螃蟹其实在我们国家的《水产法》当中是要求他一定要活的才允许销售和加工，保证螃蟹买的时候是活的，这一点是非常重要的，而且千万不要吃隔夜的螃蟹，也尽量不要去点那种味道比较重的螃蟹，有可能是因为一些变质，辣炒会掩盖它的味道。
比如拿一个大家可能都喜欢吃的土豆做一个举例，做成蒸土豆，100克大概就是60多千卡的热量，但做炒土豆丝大概就会上升，79千卡左右，但是如果做成炸薯条，那就热量爆棚，变成380多千卡，这样就超过我们对于孕妇平时的一个热量管理。
可能很多孕妇喜欢吃烧烤类的食物，那烧烤类的食物是不建议大家在孕期吃的，曾经有一个真实的案例，有一个妇产科的朋友，她们医院就接到这样一个产妇，都已经到快生的时候，就在最后一次产检的时候查血象，结果发现血里面的凝血出现了问题，然后就对孕妇进行了一系列的毒物的测试之后，发现孕妇血液里面居然有毒鼠强的成分，就觉得很诧异，是吃了什么毒药吗？最后就咨询这个孕妇才知道，她在最近一个月胃口大开，天天在楼下的串店吃烧烤，这个串店还不是一个卫生合格的地方，吃的这个东西是流浪猫狗的肉做成的羊肉串，结果就造成特别严重的后果，这个孩子就最后也是引产了。
有研究表明，夏天生的孩子得食源性的感染的几率特别高，原因在于夏天大家喜欢吃这种生的冷的，有的食物要从冰箱里面放一放，然后再吃这样，在这个过程中非常容易感染李斯特菌，所有临床上不建议在孕期吃生的食物，李斯特菌主要停留在冰箱里，比如冰箱里的黄瓜、蔬菜、水果等等都会跟细菌有接触，感染李斯特菌很多情况都跟冰箱有关，尤其是这种冰冻的食物，其实是很有风险的。
孕期生病该不该吃药？对于孕妇在怀孕期间生病该不该吃药，一直是有非常大的争议，很多孕妇是死也不想吃。
但其实这个是有一个明确的规定的，美国FDA把这个药物分了五类，这五类药物分为ABCD和X
A类药物：研究证明未发现对胎儿造成危害的
B类药物：对胎儿危险证据不足或不能证实
C类和D类药物：未被证明对胎儿无害
X类：临床禁用药
A类药物是在临床上做过实验的，这些药物是对胎儿没有影响的可以放心吃，主要是种复合维生素和钙制剂。
B类药物是在临床上没有做实验，但是动物试验证明了对动物没有影响，或者说到目前为止还没有发现对胎儿有没有影响。
C类和D类药物是临床上没有研究，动物试验也没有证明对胎儿无害，所以在可用可不用的时候，我们尽量不用，但是不用不行的时候，我们也可以选择。
X类药物是我们绝对不能用的药物，叫做临床禁用药。
我们怎么来判断这个药能不能用？
办法只有一个，就是看药品说明书上有禁忌症那一栏，如果写着孕妇及哺乳期母亲不能用，那你就不用了，如果都没有写，或写着尚且不明，这时候就要咨询医生了。
孕妇关于吃药这个事情在临床上也有很惨痛的教训的，之前有个报纸报道过的，一个孕妇刚好感冒了，觉得反正我抗一抗，我又再怀孕，就不吃药了，更加严重的是她婆婆就觉得，反正我们也不能吃药，那就给你捂上被子发发汗，喝热水，盖几床棉被，出出汗烧就退下去了，过了两个小时以后一看孕妇发生了面色青紫，呼吸困难，惊厥抽搐的状况，送到医院一检查是非常严重的感染，感染引发了中枢神经系统感染，再加上脱水，更加重了，身体的电解质也严重的紊乱，这个妈妈的生命体征，到医院就消失了，结果就造成了一个一尸两命。
所以有病不能硬扛着不吃药，在自己不能做出判断的时候一定要第一时间去医院看医生。
前段时间有过这么一个报道，一家医院接诊了一个14岁的小女孩，其实这个小女孩的社会身份是小男孩，这个孩子14岁乳房开始发育了，家长到医院让医生看看是怎么回事，医生一查原来是个两性畸形的孩子，也就是这个孩子有两套生殖系统，但是她的卵巢功能会更好，所有乳腺会发育，在追溯这个病史跟妈妈交谈的时候，这个妈妈也说了这样一个事，在怀孕20多周的时候，婆婆给她吃了个什么东西，因为当时查的是女孩，婆婆说吃这个东西能转胎成男孩，所谓的“转胎丸”呢，其实就是大量的雄激素大量摄入，会导致胎儿的生殖系统发育畸形，让这个小朋友出生之后拥有了双重性别，所以这种所谓的转胎丸千万不能吃。
其实除了叶酸以外，其他的都不用补，该补的时候补，不该补的时候好好吃饭就可以了，补叶酸的目的在于，叶酸主要参与的是神经细胞的合成，是孩子重要的神经系统的发育的主要原料，这就是叶酸的重要性，如果说叶酸补充不足或缺乏的话，会影响到孩子神经管的发育，所以现在很多社区医院免费发放叶酸，足可见国家对叶酸这件事情的重视。
叶酸吃多少呢？
叶酸的安全剂量是0.4到1毫克之间，我们按照这个量去吃，基本上是没有问题的。
如果孕期出现了缺钙的症状，比如腓肠肌痉挛，睡觉的时候甚至小腿抽筋都抽醒了，这种情况是缺钙的，所以平时要保证奶量和一些海产品的摄入。
DHA需要补吗？
还有很多人说要补DHA的，DHA也叫做不饱和脂肪酸，是在神经系统网络建设过程中，不不可少的不饱和脂肪酸，没有它，这个神经网络就搭建不起来，可以要稍微补充一点。
DHA什么时候开始补呢？
通常建议是从28周，也就是妊娠晚期开始补，这个时候是价值最高的时候，补太早了意义不大，如果孕妇是在沿海地区，平时吃的海产品比较多，那就不用补DHA了，如果是内陆地区或者平时不怎么吃海产品的话，就可以适量补点。
从怀孕前到生孩子的这十个月，女人一生做女王的时期，应该吃什么？哪些是伪科学？哪些是不靠谱，但总结下来真的是那句话，药补不如食补，一定要好好吃饭，别老想着吃营养品，平时能摄取到的食物，那是老祖宗赐予我们最安全的，孕育下一代的方式。
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