宝妈断奶要怎么做（青岛育儿妈妈推荐）

民间有冬天不断奶的说法，开春以后特别多妈妈来问怎样快速断奶的问题。

何时断奶?用何种方法断奶?

这对宝宝和妈妈都会产生特别大的影响，然而很多妈妈的断奶方法，对她们和宝宝来说却不是最好的选择。

突然断奶不可取

其实，想快速断奶本身就是种错误的想法。

突然断奶，在不给孩子和自己任何准备的情况下，突然停止母乳喂养。有的妈妈用不理睬、躲出去的方式；有的用创可贴封住胸部，不让孩子吃；有的在咪咪上抹辣椒、风油精，让吃奶的宝宝知难而退。

下面是突然断奶妈妈们的经历：

孩子反应激烈，断奶失败

开始我实施一步到位的断奶方法，一下子就拒绝给女儿喂母乳，无论白天还是晚上，我都这么做。可让我想不到的是，女儿的反应真的是非常激烈，几乎整个晚上都在哭，我悄悄走到奶奶和女儿住的卧室门口五六次，可每次都被奶奶轰了回来。女儿哭，我也哭，这时我才感到，我真是个没用的妈妈。我全线退却，接着喂母乳，过一段再说。——儿科医生郑玉巧（节选自《郑玉巧教妈妈喂养》）

断奶是给宝宝断奶，也是给妈妈断奶，当习以为常的喂养和亲近方式被过激的方法中断后，会对宝宝和妈妈产生很多不良影响。

● 让宝宝有被拒绝、被欺骗的感觉；

● 宝宝夜醒次数增加、更加粘人，缺乏安全感；

● 使乳房发胀，提高乳腺炎的风险；

● 孩子和妈妈会心理难以适应，容易断奶失败；

……

如果你已经采取了突然断奶法，也没必要太过悔恨自责，在接下来的时间里尽力去安抚孩子，揣摩孩子的心理，尽力去消弭这种不当方式对孩子的影响。

正确的逐渐式离乳

自然离乳的状态最为理想，宝宝和妈妈都准备好了，自己主动不想再吃奶。但绝大多数的家庭都会因为种种原因提前结束母乳。

先在白天宝宝心情不错时减少一次母乳，用奶粉取代（其他时间仍然继续喂母乳），能让妈妈的奶量缓慢地减少，减少发生乳腺炎的危险。这时如果特别涨奶，可以挤出少许，但不要完全挤空。我们用几天的时间观察宝宝是否适应。

如果宝宝对奶粉适应的不错，过两三天到一周左右可以再减少一顿白天的母乳，用奶粉或辅食替代。之后再观察几天再减一次母乳，直到将晚上的母乳也替代，一般需要1个月左右的时间彻底离乳。

在这个过程中，你会觉得母乳量是逐渐减少的，不会有特别涨奶的疼痛。而对宝宝来说，妈妈用爱充满了母乳的空缺，他们也不会特别痛苦。

如果宝宝快1岁了，不太接受用奶瓶，妈妈可以完全不用奶瓶而直接用杯子喂奶。1岁以下的宝宝不少还会有吸吮要求，可以使用奶瓶代替，但宝宝不喜欢奶瓶也不强求，用勺子等想方设法喂些奶粉，保证宝宝的奶量摄入。

在孩子不太饿时，可以用健康的小零食和新玩具分散注意力，等孩子饿得非要吃母乳不可，你强行给他喝奶粉那肯定要失败。对于特别倔强的宝宝，可以多带他外出，周围新鲜事物会让他分心。

关于断奶时间

什么时候给宝宝断奶合适呢，我想，只要条件允许，宝宝又还没到两岁，那么自然是越晚断奶越好。一来能让宝宝接受更多母乳的营养，二来宝宝越大，断奶就越容易，对母子造成的心理上的负面影响就越小。

世界卫生组织建议哺乳妈妈坚持哺乳24个月以上。

6个月内的宝宝，消化系统的发育可以充分消化吸收母乳，而未做好消化辅食的准备，所以这段时期不要过早添加辅食，也不要过早断母乳。6个月-1岁，母乳仍是宝宝最好的食物来源。1岁-2岁的宝宝进入学步期，难免有挫折，继续吃母乳会减少宝宝的不安。

2岁左右的宝宝对外面的世界已经产生了足够的兴趣，在生理和心理上都发育到了准备好断奶的程度，母乳不再是他们最关心的事，因此这个阶段断奶比较理想。但并不是说到2岁就一定要断奶了，并没有一个上限规定到几岁必须断奶。

对于断奶的季节，民间的说法是春秋断奶，夏冬断奶宝宝易生病。但国际母乳协会的专家认为，任何季节都适合断奶，妈妈可以根据自家的情况做决定。

断奶前的这些准备一定要做到

因为一些客观原因，我们很难做到喂到宝宝不想吃才不喂的自然离乳。当无奈选择有计划离乳时，下面这些准备工作能帮助母亲和孩子更温和地度过这段时期。

1.做好宝宝饮食衔接。让宝宝接受奶粉，再以奶粉逐渐取代母乳。多准备宝宝喜欢的食物，把宝宝的饮食兴趣转到饭菜上去。

2.断夜奶。夜奶严重的宝宝很难断奶成功，从宝宝6-10个月大即可以断夜奶，逐次减少夜奶次数，尽量在夜里0-6点不喂奶。具体方法请戳：5步摆脱夜奶困扰

3.在宝宝的玩具中增加餐具玩具，或给宝宝玩食物玩具。

4.准备一些健康的回奶食品如：回奶茶、炒麦芽。

妈妈们也可以考虑采用人工回奶，小编在转转APP平台搜索了有回奶宝，价格也很划算，是一些宝妈用过推荐的，类似泡茶，副作用小，或者也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶，乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。

5.乳房发胀时，最好用吸奶器吸出乳汁，但不要完全排空，否则奶不会变少，吸乳过程避开宝宝。

6.断奶前，可以增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。

母乳从来就不是一个人的事，当我们无奈选择结束它时，一定要把不适应降到最低，用温和的方式离乳，是对这段珍贵时光最好的道别。