德国孕期补钙补铁吃什么（新西兰妈妈们的孕期营养攻略）

↓↓↓请猛戳下方图片了解详情↓↓↓

*插播广告与正文无关

怀孕——对于每个准妈妈来说，都是最开心的一个人生阶段。一边期待着宝宝的平安降生，一边在精心准备着宝宝未来的一切。

要知道，每一个新生命都值得拥有好的开端，而准妈妈的营养补充，关乎到胎儿的生长发育，以及准妈妈自身的健康。科学合理的营养补充既能让妈妈杜绝孕期疾病，又让胎儿得到合理的营养补充，促进胎儿的生长发育。

而在新西兰的妈妈们又会有怎样的孕期营养补充的方法呢？

01

如何安全有效的补充孕期营养？

在新西兰，怀孕期间最注重的就是吃孕妇综合维生素，一般新西兰这边医生不会让你单独吃叶酸，而是会推荐孕妈妈们去药店购买综合维生素。新西兰这边最有名的孕妇综合维生素的品牌就是Elevit。 Elevit中文叫爱乐维，产自德国，主要补充叶酸和各种维生素还有钙铁锌等营养成分。

在新西兰，医生建议最好在怀孕前3个月开始服用孕期综合维生素，一直到哺乳期结束的。如果突然怀孕，那就要马上开始吃，不然宝宝会因为缺少叶酸和其他维生素面临发育缺陷等问题。

一般新西兰的妈妈们，都会严格按医生的指导坚持服用。

除此之外，如果针对一些有计划备孕的准爸爸，也有一款叫Menevit男版爱乐维，可以帮助增强精子活力，提高精子质量，助于怀孕。

孕期结束后，哺乳期的妈妈们依然面临着宝宝哺乳以及自身恢复的的营养需要，这时候的营养补充应该更有针对性来满足这个时期的需要。爱乐维的哺乳期黄金素可以为哺乳期的妈妈们提供全面的营养补充，保障新手妈妈们可以更好地恢复和哺乳。

02

为什么爱乐维还有不同版本？

这点主要为了在新西兰以外的孕妈妈科普科普。

据很多海外孕妈反馈，当她们开始准备入手爱乐维的时候，通常会发现爱乐维会有有多种版本，而且不同的版本

竟然有不同的配方不同的产地和包装。

目前市面上常见的爱乐维版本主要有以下三种：

1.国内版：阿根廷工厂生产，黄色片剂

2.澳洲版：印度尼西亚生产，白色片剂

3.新西兰版：德国原厂生产，黄色片剂

看完这些配方表以后，又对比了孕妇每日所需的营养补充数据，不难发现这三个版本中准妈妈们最重视的叶酸和铁的含量都是一致的。

三个不同版本爱乐维的区别就在于维生素A和碘的含量。

1. 国内版：含维生素A 4000国际单位（1.2毫克），不含碘

2. 澳洲版：不含维生素A，含碘220微克

3. 新西兰版：不含维生素A，含碘250微克

所以维生素A 和碘到底要如何补才对？

01

是否需要补充维生素A？

英国新生命慈善机构发现，维生素A不利于胎儿细胞的发育，会造成胎儿脊柱裂、脑积水和尿道畸形等疾病。很多妈妈看到这些字眼害怕到放弃了维生素A的补充，但大家都明白，抛开剂量谈毒性是耍流氓。只有当维生素A以补充剂的形式过量补充，超过人体所需时，才有可能增加胎儿的先天性缺陷的风险。

平心而论，维生素A具有多种生理功能，对视力，生长上皮组织及骨骼的发育、胎宝宝的发育都是必需的，因此妈妈适当补充维生素A是有必要的。与其承担风险在补充剂中补充维生素A，还不如通过食物适量补充更安全稳定。

这三个版本对比来看，新西兰和澳洲版两个版本的爱乐维均不含维生素A，国产版的爱乐维维生素A含量是1.2毫克。所以如果准妈妈们不是很严重缺乏维生素A的话，建议谨慎选择国产版。

02

碘到底需不需要补？补多少？

碘对成年人的重要性，相信大家在都略有耳闻。倘若准妈妈的身体中碘元素不达标，那么孩子的甲状腺激素也会缺损，这会直接干扰中枢神经发育，对于大脑的伤害是非常明显的，会直接造成幼儿智力低下。

近日，一些报道开始让中国的妈妈们有一些谈“碘”色变。据称中国因为前几十年的全民食用碘盐，造成全民的碘过剩，所以中国人已不需要再补碘。这种说法且不论整个国家是否需要补碘。

单就对于正常成年人来说，食用碘盐补充的剂量可以满足日常所需，但对于孕期和哺乳期女性的碘需求有所增加，依靠日常饮食和碘强化食品可能无法完全满足，因此世界卫生组织建议孕期和哺乳期女性每天口服碘补充剂来保证足够的碘摄入（确保每日的碘摄入至少为250微克，但最高剂量不超过1000微克）。

这样一个数量级比较下来，国产的爱乐维不含碘，可能无法满足孕期妇女对于碘的剂量所需。相比于其他两个版本，新西兰版的爱乐维含有250微克的碘，碘含量获得新西兰营养白皮书的认可，也更能满足孕期的妈妈们对于碘的需求。

而众所周知，新西兰是一个四面临海的国家，各种海产品也是物产丰富，按理说国民的碘摄入应该是很有保证的。但是新西兰的医生依然会推荐新西兰的孕妈妈们在孕期应该有针对性的增加一些碘的补充，以满足这个特殊时期的营养需要。

如此看来，孕期科学有效的补碘才能为孕妈妈们和胎儿提供更好的营养保护。

不难看出，新西兰版爱乐维不仅符合刚刚上面所提及的营养元素的含量（ 800mcg叶酸和250mcg碘）。另外，它产自德国，在新西兰已经标准注册，三层严格标准质量把关，服务新西兰超过15年，安全可信赖。于此同时，相比其他几款孕期维生素，药剂颗粒小，一天仅需一粒，好吞咽，不会担心引起孕吐反应。

在新西兰，这款新西兰版爱乐维孕期复合维生素简直就是新西兰的国民品牌，基本家家必备，会陪伴每个孕妈妈的整个孕期直至哺乳期结束。

当然，最后也要请各位准妈妈们注意，补充维生素的同时，要充分咨询医生和定期去医院进行检查，谨遵医嘱。

愿全世界的孕妈妈们都能轻松度过快乐美好的孕期哦~~

*以上内容皆由客户提供

,