失恋的人都是如何自我疗愈(失恋该如何走出来)


失恋的人都是如何自我疗愈(失恋该如何走出来)(1)

每个人都经历过失恋所带来极大的打击和痛苦,但其实我们是能够走出来的,因为只有相信,爱才能一直存在。

每个人的心裡,都曾经住个失恋,也有可能,他就这么一辈子占据你的心、使你没有勇气再爱;整座城市都充滿你的告白,而那句没有被说出口的告白,他听见了吗?

我知道你现在的心情非常的难过,同样的状况我也曾经历过,我无法跟你说到底花了多少时间去癒合这个伤口、花了多少精神在对往事的追忆与追悔。

因为往事总是会趁这个时间凶猛的袭来,让自己躲也不能躲,只能不断的接受一次又一次的心如刀割。

如果你问我当初是怎么走过来的,我会跟你说:“时间”。而这是我经历了这些痛苦时光后,能给你的最终结论。

当然事情并非这么简单。

失恋的人都是如何自我疗愈(失恋该如何走出来)(2)

给正处在失恋状态的你,时间将能疗癒一切,而一切要好起来,其实并不难。

第一次的失恋经验让我痛彻心扉并且完全想不通为什么,原本以为的未来蓝图整个破碎撕裂,那些期许的未来、规划的家具与佈置、可能有的小孩与宠物,以及说好的就算 70 岁时也要像脑白金的老夫妻一样,牵著手舞动的未来⋯⋯,全部都消失了,然后,他来了,名字叫“孤独”。

不论男生女生的内心都一样,从情侣变成单身,彷彿我是被拋棄没有人爱的

从曾经的出双入对,变成现在的形单影隻,这不仅仅只是从“我有男/女朋友”到“我被甩了”身份上的落差,其中所揭示的意义更是,失去了原本那个可以让你/妳依靠、耍赖、撒娇、分享心情、可以相互依偎的关系;这样的失去所衍生的,可能是一个更大的痛苦。

每一个人都渴望自己是被爱的、被接纳的、被肯定的,也因如此,如果被迫单身的当事人,将自己的失恋,或失去一段关系,定义成“我已经没有人爱了”,对他来说,这会是多大的害怕、惊惧、不安、痛苦…?

失恋的人都是如何自我疗愈(失恋该如何走出来)(3)

亲爱的,你知道吗?这一切都会过去的,因为:时间终究会比爱强悍,忘记什麽都不难。

——徐佳莹《不难》

于是,每当夜深人静独自一人的时候,或经过曾经一起造访的熟悉场景想起共同回忆的时候,那悲伤的黑影,势必如鬼魅般地袭上身,逃不开,也躲不了。

然而,我们必须真正认识到,在现实的人生中,其实,没有任何一段关系真的可以是永恒不灭的。

存在主义大师、心理学家欧文·D. 亚隆曾经提到人的四大痛苦四个“生命的终极关怀”——死亡、自由、存在的孤独和无意义,其中一个,就是孤独。

试想,当我们有另一半,或有了一段关系之后,我们真的就不会感受到孤单吗?你的另一半真的完全了解你吗?

而如果没有了另一半,变成单身一人,是不是就一定会孤单?其实,孤单与否,往往关乎自己的心境。

仔细审视我们所有的人际关系,包括夫妻关系、男女朋友关系、职场人际关系…,其实基础都是在“我们跟自己的关系” ,这是核心要素。

无论我们拥有什麽样的关系,都不要忘记一件事:“我就是我!” ,这是什么意思?

失恋的人都是如何自我疗愈(失恋该如何走出来)(4)

只有重新整理与自我的关系,才是再遇见幸福的关键。

“我们跟自己的关系”指的是“‘我’拥有一切属于我的”。我的身体,及一切它的行为;我的思想,及其所有的想法和意念;我的眼睛,及一切所看到的影像;我的感觉,包括愤怒、喜乐、挫折、爱、失望、兴奋…;我的口,及一切从它所出的话语;我的声音,不管是喧嚷的或轻柔的…。

很多人害怕只有自己一个人的时候,特别是在习惯了有伴之后,一旦要被迫重新回到一个人的生活时,往往会变得无所适从、变得无助,甚至因此,而开始寻求一些不太健康的方式,来试图淡化心裡的痛苦。

失恋的人都是如何自我疗愈(失恋该如何走出来)(5)

高喊单身贵族的时代,我们享受单身生活,但请别骄傲的单身。单身本身没什么值得骄傲,是用心生活的你,把日子变得别具意义。

单身,其实正是好好地接触自己、探索自我的最佳时机。因为这个时候,我们可以不用太在意或顾虑另一半的需要,甚至,也不用汲汲于讨好另一半。

单身,意味著,我可以做自己一直想做、但在还有着另一半时,做不了的事情;单身,也意味著,我可以有更多机会去了拥有什么样特质的对象才真正适合自己?

有更多时间从这段已经失去的关系中,回顾自己在关系中的位置是否自在?是否真的可以拥有自己?

当自己完全能取悦自己,一个人活得更有趣更有价值的时候,为什么要那么着急寻找另一半?只有当自己变得更好,才能遇见自己的 MR.right。

失恋的人都是如何自我疗愈(失恋该如何走出来)(6)

我想说的是,要相信自己,即使心碎了,也是要永远相信爱,因为只有相信,爱才会真的存在。

当没有另一半的牵绊,单身,其实可以做很多很多的事情。重要的是,单身,可以让我的生命全然顺利地运作,只要我们记得“对自己友善、疼爱自己”,接纳在每个时刻的自己。

因为,无论我在某一个时刻看起来、听起来如何;不论我说什么、做什么,或想什么、感受到什么…,这都是我的一部份。

当“我可以是我自己”的时候,就有机会享受现在的单身时光,也才能在未来的关系中,享受与另一个人相爱的快乐。

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