五花肉炖芸豆的做法窍门（厨房有维达洁净超省心）

土豆芸豆炖五花肉是这个季节家里常吃的家常菜，简单快手炖起来吧！ 天天炒菜，灶台上溅的油星有维达杀菌厨房湿巾免洗油污抽取湿巾，轻松韧享厨房生活。 去污免洗，一片轻松去油污，亲肤配方珍珠绵柔无纺布每天直接使用手部肌肤也不会绷紧干燥，一片强效去油污，一抹杀菌99.9%，油污克星一抹即净含有APG去污因子，清洁即刻开挂！

By 辰辰妈dg

用料

• 芸豆 200g
• 五花肉 100g
• 土豆 3个
• 小葱 1颗
• 生抽 5g
• 姜 2片
• 胡萝卜 半段
• 食用油 20g

做法步骤

1、芸豆摘好后掰成小段，土豆和胡萝卜切滚刀块，五花肉切片

2、炒锅入油烧热后放入五花肉翻炒变色后加入葱花、姜片炒香

3、加入生抽翻炒均匀

4、加入土豆、芸豆、胡萝卜大火翻炒

5、加入水没过芸豆土豆

6、大火烧开后转中火，家庭主妇习惯边做饭边收拾灶台，用维达杀菌厨房湿巾免洗油污抽取湿巾，一片轻松去油污

7、维达杀菌厨房湿巾超大一片方便卫生，清洁一“布”到位，珍珠纹无纺布材质，又大又厚，擦完就扔，卫生又方便！温和配方，呵护双手

8、土豆芸豆炖的稍微留一点汤汁加入盐翻炒均匀，出锅

9、开饭啦，既可以当菜又可以当饭的应季蔬菜。

芸豆的营养功效

芸豆味甘、性平；具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元、镇静等功用；对治疗虚寒呃逆，胃寒呕吐，跌打损伤，喘息咳嗽，腰痛，神经痛均有一定疗效。

1.提高人体免疫力：芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。

2.缓解慢性疾病：尿素酶对于肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

3.护发：吃芸豆对皮肤、头发大有好处．可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。

4.促进新城代谢：芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，使减肥者达到轻身的目的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。