特殊含义的时间（五种时间介绍）

书籍引入：

在2003年有一部获得国产片年度票房冠军的影片《手机》，影片讲了一名电视台主持人由于拥有一台只有通话、发短信功能的手机，而给这位主人翁生活带来了翻天覆地的变化，这变化带给他的是妻离子散，朋友远去。最后他把手机扔进火里，当他侄女向他介绍新的更加智能的带定位导航功能的手机时，他心生恐惧不敢再碰。

在今天我们几乎都是人手一部智能手机，它带给人们的信息量已远远超过2003年那个时候。不久前有报道，一位带小孩去海边玩的年轻妈妈，因玩手机，忽略了十几米远海里溺水呼救的孩子而导致孩子生亡的悲剧。如今各种因沉迷手机而引发的意外或导致疾病的事情，也屡屡见诸于各媒体热门话题中。

身处当今科技高度发达之智慧时代的人们，面临的是巨大信息洪流的冲击，我们该如何把握好我们一生中最宝贵的财富——时间，让自己的一生更加充实有意义，是《五种时间》这本书要探讨的主题。

书籍介绍

本书旨在通过五种时间的分类和概念出发，帮助人们实现真正有效的时间管理。

本书是作者经过12年探索时间管理的议题，在实践中不断总结经验教训的结果。

正如书中说到：时间是有方向的，就像一条绵延向前的道路，过去经历的每一件事都在为未来某个时刻准备，翻开这本书，时间花园模型的建造和管理观念，定会让你能听到自己心中海涛翻腾和烟花绽放的声音。

本书豆瓣评分为7.7分。

作者介绍：

作者王潇，1978年11月3日出生于北京，本科毕业于中国传媒大学播音系，2001年在中央电视台1套节目直播整点新闻。后就职于美国安可顾问公司战略传播部。2004年考入中国人民大学新媒体专业研究生。2006年创业，成立Motionpost设计顾问公司并担任CEO。2013年，以“趁早”为名注册自有品牌，创立国内女性励志品类。

篇幅安排介绍：

第一天 时间管理的前世今生，神灯和它的主人。

这部分阐明的观点是：只有人们不再被旧的框架束缚，为自己创造一个天然和自由的环境，才有能力把这个时代巨大的信息洪流变成养料、阳光和水分，用它们来滋养生活。还会讲到一个追悼会策略理念，即在一定极限情境下，激发人们去思想自己一生的终极目标。作者认为：解决今天的问题，需要未来的视角。这里用神灯来比喻人需要长远的眼光，这神灯的主人便是要作时间主人的我们。

第二天 生存时间，运动员密码

古往今来，人类都无法脱离或超越生存这个现实问题，当人们疲于为生存忙碌时，不时会问：“我的人生不会就这样了吧”。这部分里会讲述生存时间的定义，及人们该如何逾越和高效地摆脱生存压力，合理安排这部分时间，使之成为建造时间花园最美的基调。

第三天 赚钱时间 终极等式

逾越生存时间后，极少数企业和极少数人会显示出指数极增长，完胜其他企业和其他人，进入书中所定义的赚钱时间。这部分作者主要以《难不过酋长岩》这部电影为例，讲述了人们该如何超越平凡达成财务自由的目标。

第四天 好看时间/好玩时间

好看时间这部分讲到：无论一生在追求什么，身体都是你的起点和归宿，一个人身体忠实地记载一个人的命运。这部分讲到了保养顾惜身体是生活中不可确少的部分，让人们留出时间照顾好肉身，使自己良好的精神面貌成为造就自己也鼓励他人的一道美丽风景线。

好玩时间这部分内容将告诉我们，我们要按人的本相接纳自己，做到张驰有道。足够长的好玩时间可能为人生道路提供更多的选择性，使人在不不经意间迈入一扇上帝为我们预备的一扇门。

第五天 心流时间/拆叠时间/命运地图

这部分内容，是本书的核心。心流时间讲述一个人如何应用注意力的习惯做一个极致而永久的调整，让生命呈现出更多的闪光点及价值。拆叠时间及命运地图讲述了五种时间的综合运用，对时间花园的耕坛建造做了详细地阐述和总结。

第二天 生存时间 运动员密码

前情回顾：

在前面《神灯和它的主人》中讲到了拥挤的许愿池，及让作者文创团队出乎意料之外的愿望饼状图，呈现出大部分人都挣扎在外在名利上。而当面对极限情境（追悼会策划表）时，人们才会找到自己一生最根本最珍贵的需求。 其实很多世俗意义上的成功，都原本是获得这些珍贵事物的桥梁，在有限的时间里，如何通过这些桥梁得到那些珍贵的事情呢？五种时间的分类管理，给我们提供了在当今时代达成人们终极愿意的方法，其中生存时间就是其中要探讨的方向之一。

正文：

在《五种时间》这本书里，对生存时间的定义是：大部人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

生存的时间包括以下4种情况：

[微风]1、 被安排时。在自己沒能力选择时，父母或关心我们的人帮我们选择了一份能维持自己生存的工作。它谈不上任何因为自己喜欢而做，仅仅为了生存，自己也不是前途在哪里。自己又不存在有转变和离开的能力，似乎被卡在原地。

[微风]2、 能力不足时。如自己主动选择新的行业和工作，但不能选择到自己满意的工作，不得不一天大部分时间要花在除了工资外沒有别的意义的工作上。

[微风]3、 处于行业起点。如自己已经选择进入到自己喜欢的行业，但由于开始入行，只能做一些琐碎的无法接触到行业核心内容、核心人员的事情，熬夜加班是常态。

[微风]4、 晋级之后。如还不完全适应和胜任晋级后的工作，需要迎接更大的挑战，你又重新经历煎熬、焦虑，虽是自己选择，却发现还是如此被动和痛苦，这还是处于生存时间中。

舒适永远是相对的，而困难永远是绝对的。

如你感到选择受限，充满挣扎与煎熬；所做事情没能进入正向循环，也暂时无力改变，整个过程被他人选择和推动，有愧儡感；经历漫长的等待；方向模糊，常有时间被充斥的感觉而非充实感，这可以判断自已处在生存时间了。

前面说到的被安排时和能力不足时，可视为被动生存时间；处于行业起点及晋级之后可视为主动生存时间。如处于前者，就要努力摆脱进入后者，即主动生存时间。

当你发现身处其中一个人生低谷画面的时候，也不要着急，告诉自己这是生存时间，只要耐心等候，后面还有更艰难更丰富多彩的时刻呢！谁的饱满人生没有几个印象深刻的人生低谷画面呢？它是人生的底色，让人对比出其他时间的快乐。

如何应对生存时间呢？首先要判断出自己是否处于这个时间，如确定了，要告知自己这个阶段不是永久的，可以解决也可以逾越，接下来不是沉浸在压抑中，而是展开让自己逾越这个阶段的行动。觉知情绪是控制情绪的前提。识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。

可用清单法来减轻焦虑、专注当下、摆脱他律，且能总览全局、拆解目标，设定里程碑，打钩快感带来你对时间和任务的“掌控感”，这时，生存时间中的压抑和无力感会渐渐消失。

向运动员学习逾越生存时间，了解自己的天赋、身体素质和专业领域所处的位置。然后找到一个好教练、榜样、指导者，制定艰苦卓绝的训练计划，对标对手，观察对手，寻求超越，不断筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。

如果人生因为太多生存时间而必然挣扎的话，那就我们尽量少挣扎在温饱问题上，而多挣扎在赛点上。

当你要重建生存时间时，当你希望借助外力获得改变时，需要充分调研这个外力是否会带来更优的秩序，因为更差的秩序一旦渗透你的生活，会持久地消耗你。我参加工作后，并已经结婚生子后，有段时间非常迷茫，我选择了专升本的进修学习，学业上的优秀让我重新找回了自信和拼搏的力量，这次进阶解决了我后来到沿海城市许多现实生活问题，比如一家人能够团聚，且在工作上有更多自由地选择，户口也因此顺利落下，为孩子上学省去很多不必要的麻烦。通过学业提升这个外力给我带来了更优的生活秩序。

要记得做事专注能改变一个人的生活，持久的专注可以是生活的日常，当你信任你的专注时，你的专注也会信任你。我曾经因为想改变自己经济收入，在三十多岁时，我用半年时间潜心钻研单片机程序的开发，终于我从一个生产线上的普通工艺员跨越到了一个公司的核心技术岗位——软件工程师，可以说从生存时间在半年后进到书中所说的赚钱时间，我半年对单片机软件开发的专注回馈给我了一个职业生涯的飞越。

“能退能进时，选择进”，选择进，就像运动员一样选择了前方的比赛，意味着要为自己的速度和能力建立新的秩序。

生存时间是暂时的，每个阶段都会过去，更重要的是，后面还有没有新的阶段。

生存时间对于每个人都是被动要去度过的，当在主动生存时间获取某种奇特的力量，我们更期望能够从中获取更多的利益，来获取自己更多可支配的时间，因此会积极主动地增加自己的核心竟争力，就会迎来下一个重要时间段——赚钱时间了。

………

总结回顾：

五天时间很快过去了，回顾一下这五天我们讲过的内容如下：

[胡瓜]第一天：在以《前世今生》为题中，我们回顾时间管理的发展历史。在以《神灯和它的主人》为题时，帮助读者采用极限情境下了解自己一生真正的追求和目标。

[胡瓜]第二天：以《生存时间 、运动员密码》为题，讲述了生存时间的定义，被动生存时间到主动生存时间的跨越，通过对运动员职业的分析告诉我们如何尽快地逾越生存时间。

[胡瓜]第三天：以《赚钱时间、终极等式》为题，主要以《难不过酋长岩》这个电影故事为例，讲述人们在赚钱时间里，如何超越平凡以达到财务自由。

[胡瓜]第四天：以《好看时间、好玩时间》为题，讲述了这两种时间的定义，如何安排时间锻炼、保养顾惜身体，如何张弛有道安排自己休闲娱乐时间，让这些时间更好地帮助我们达成心中的目标。

[胡瓜]第五天：以《心流时间、拆叠时间、命运地图》为题，讲述了心流时间的定义及运用，及如何高效利用五种时间来建造和耕耘属于每个人独有的时间花园，并在自己特有的命运地图上设置不同时期的目标，然后按年、月、天来耕耘它，最终使这个花园有着良性循环的生态环境，且因着每天播种而四季鲜花烂漫。

呼吁行动：

我们常常会注视日落，看时间以肉眼可见的速度流逝。曾经年少痴狂的我们被岁月打磨得越来越胆小、惧怕，而失去了对人生的憧憬。当灰心泪丧时，翻动本书，或许你能够打量从脚下伸向远方的时间，意识到在时间面前，你永远都有选择，永远都有希望。

如果你一直渴望有一个人能敦促你走上这条希望之路，能够在诱惑袭来时拉住你不放，不许你胆怯、沉沦、随波逐流或就此沉睡，那个人就是现在就可以选择行动的你。

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