番茄炒蛋有碳水和糖吗（我为奥运出食力）

番茄炒蛋，你是先炒番茄还是先炒鸡蛋呢？ 其实都可以啦！ 就是需要分开炒而已……

By 每文的美食日记

用料

• 番茄 2个
• 鸡蛋 4个
• 盐 3克
• 白糖 适量
• 味精 适量
• 油 适量

做法步骤

1、番茄去皮切丁。

2、鸡蛋打散，加适量盐搅拌均匀。

3、锅中倒入适量油，下鸡蛋炒。

4、成型就马上铲出来装盘，千万不要炒老了。

5、这样就可以啦！

6、锅中倒入适量油，下番茄丁。

7、加适量白糖、盐炒出汁。

8、最后加入鸡蛋、适量味精合炒均匀。

9、起锅装盘。

10、赶紧试试吧！

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。