王老师打咏春拳（认识米机王咏春拳）

工作之余，有人在游泳，有人在健身，还有人在打咏春。

坐标位于广州市天河区的米机王咏春拳馆，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。在这里，你能感受到传统与现代的巧妙融合，兼具力量和技巧的张力。

米机王咏春拳

1、米机王咏春拳的过去和现在

咏春拳是中国传统武术之一，它的起源众说纷纭，其中“米机王咏春拳”的创始人——已故的黄沪芳先生，自幼习遍南派13家拳术、摔跤及举重，青年时随俄国人柯灵哥学西洋拳击，并拜师咏春拳宗师黄祯，七年艺成，后又随名师岑能学艺。

后来，他在原佛山咏春拳的基础上，糅合南北诸家拳术精华研创自成一派，并使其成为广州咏春拳的流派之一，拳法以实战技击为主，拳风凶悍高效。

20世纪50年代，黄沪芳开始在广州传授咏春拳,并在“抗美援朝”时期捐赠飞机、大炮的拳击义赛中获得第一名，后又率领弟子先后在300多场大小民间比赛中获胜，使米机王咏春拳于20世纪60—80年代在广东地区得以广泛流传。

米机王咏春拳

那么为什么称之为米机王呢？

原来，“米机”称谓源于已故的黄沪芳先生，曾在粮食加工厂担任会计工作，昔日广州人将粮食加工厂称“米机”，故将黄沪芳叫为“米机黄”。因“黄”与“王”在广州方言中同音，便成了“米机王”。

黄沪芳先生的长子黄念怡自小跟随他勤练咏春拳，得到真传并加以发展。在黄沪芳先生逝世后，于1998年12月，在广州市天河区体育西横街创建“米机王咏春馆”，为纪念其父亲，将家传咏春拳命名为“米机王咏春拳”。

米机王咏春馆成立后，先后在广州市荔湾区、黄埔区、花都区、天河区、越秀区、从化区、番禺区，佛山市南海区、三水区以及东莞市等地设立分馆，并于2010年4月成立广州米机王文化传播有限公司，在世界各地设立分点。

2013年5月米机王咏春拳入选广州市第四批非物质文化遗产名录。

2015年地属广州市天河区的米机王咏春拳，更名为“咏春拳（广州天河）”入选广东省第六批省级非物质文化遗产代表性项目名录。

米机王咏春拳

2、非物质文化遗产与米机王咏春拳

米机王咏春拳所承载的历史信息，不仅具有传统武术的技艺美，并拥有强大的文化活力，因此，米机王咏春拳作为非物质文化遗产，引导拥有传统武术技艺的传承人按照“师徒相传”的原则授教，秉承“武德之道，武技之道，武艺之道”，继承传统武艺，坚守历史传统。沿袭古训，挑选有潜质的入室弟子，进行点对点的教学，通过艰苦的训练及严苛的考核，最终作为代表出赛，这是对米机王咏春拳的精髓传承，也是让弟子感受到一种传承的责任。

米机王咏春拳有严格的阶段式定位的升级制度，分为五个阶段：初级阶段以十二路散手基本功为主，学习离桥搏击；第二阶段为小念头，以手法为主，强化一招一式，是以巧胜力的必修课，并开始学习黐手；第三阶段为沉桥，劲长意长，是练习以柔制刚的宽弹内功，强调功力；第四阶段为标指，是瞬间穿透性爆发力的表现，是练习以刚克柔唯快不破的秘诀；最后阶段，则是以研究棍术、刀术、内功等为主，从养生开始，直到达忘我的境界。

米机王咏春拳

米机王咏春拳此举承上启下地既尊重了历史，又注入了与时俱进的科学理念，以习武而习德，使得咏春拳这项传统武术，更富有人文特色，能更好地弘扬传统文化，并让其代代相传。

米机王咏春拳在自身不断得到延续和创新的基础上，传播、传承着，在传播中蕴含的文化内涵与精神特质，给优质的传承打下了基础，被赋予了新的内容和时代意义。

米机王咏春拳

3、米机王咏春拳文化

咏春拳是概念武术，并非招式武术。它由小念头、沉桥、标指组成，由此衍生出一系列的作战方式。传授过程是教会习者三套原理，由特殊到一般，并使习者逐步养成对这些原理下意识运用的能力，然后抛弃招式，做到无招胜有招。

而米机王咏春拳在小念头、沉桥、标指的基础上衍生出十二路散手、空桩四面打、藤圈手、黐手、自由搏击等，以及传统的器械六点半棍法、二字钳阳夺命刀和肾气归元功等。以此为教学的教材，结合现代军事训练模式，以团练的形式组织集体训练。时下米机王咏春馆是以推广普及为主，让更多人接触到咏春的学习，不仅能强身健体，还能在学习的过程中体会到文化传承的快乐。

米机王咏春拳

米机王咏春拳作为一种武术文化，继承了咏春拳的精髓并发扬了博大精深的传统体育美。在经历了岁月的积淀和文化的沉淀，在发展中不断寻找适合自己的道路，并在其不断完善中，加入了科学的改革和创新。

米机王咏春拳是传统咏春拳的文化表现形式，是来自历史延续的文化传承！米机王咏春拳注重保护、弘扬传承、勇于创新，只有这样才能更好地保留中华传统文化，并在自身不断创新和延续中，展望崭新的未来！