虚胖实胖怎么减（为啥身体怎么减还是胖）

对于身体肥胖来说，大家都知道它给生活带来许多的不便，而且随着年龄增长走路迟缓，还很容易诱发其它疾病。所以不少注重健康养生的人们，如果发现自己有肥胖的倾向就开始减肥，但是有个别朋友为啥身体怎么减还是胖，真的让人苦恼不堪。其实肥胖有好多原因，这种现象说明你可能是虚胖。

有句话说“血虚怕冷，气虚怕饿”。血少的人容易发冷，而气虚的人容易饿，总是想着吃，这种食欲旺盛的家伙，就是典型的虚胖，想要减肥最好的办法就是补气。补气可以用十几篇黄芪泡水喝，每晚少吃点饭，用桂圆、红枣泡水喝，这样不至于会因为晚饭吃得少而感到饿，同时红枣和桂圆又补了气血。另外，平时要多吃海虾，这也是一个补气益肾的好方法。当把气补足了之后，就会发现能很好的控制饭量，不会总感觉饿，且坚持一段时间之后体重会明显下降。

血虚发胖的人不容易有饿感，且吃得也不是很多，但是就是容易胖，这类人要注意补血。要多吃鳝鱼、黑迷糊和牛肉等，注意补血一段时间，就会感觉精神有劲，而且气血补足了，赘肉自然就没有了。当然了，也不要死心眼，当气血补足之后，也要做些努力，让体重尽快恢复到正常标准。比如运动啦，控制饮食啦，喜欢喝茶的也可以选择冲泡桑叶荷叶茶、罗汉果荷叶茶等来喝，这些对控制体重效果还是很明显的。总的来说就是，如果你长期重视减肥，但是迟迟减不下来，那么对照自己是不是气虚或者血虚，先把这些亏空补上，然后再重点减肥。

通过介绍，大家肯定明白了虚胖是怎么回事吧，所以对于怎么减肥还是胖的朋友，说明你可能是虚胖。不过虚胖也有气虚和血虚之分，气虚的人想减肥就要先补气，可以试试用桂圆、红枣泡水喝，补了气血之后，然后控制饮量，以后对减肥来说就比较容易一些了。如果血虚发胖的朋友，补血很关键，当一个人气血充足，所以肥胖就会不见了。