如何才能把胃养好一点（做好这几点才能养好胃）

胃炎在我们的日常生活中非常的多见，属于消化系统胃肠，这病说大也不算大，说小也不小，病情发作起来是非常难受的，最常见症状是上腹疼痛，那么如何预防胃炎呢？，今天小编就来说说关于如何才能把胃养好一点?下面更多详细答案一起来看看吧!

如何才能把胃养好一点

胃炎在我们的日常生活中非常的多见，属于消化系统胃肠，这病说大也不算大，说小也不小，病情发作起来是非常难受的，最常见症状是上腹疼痛，那么如何预防胃炎呢？

胃是一个很受心情影响的器官，如果长期处于精神紧张，则大脑皮层会影响植物神经系统，使胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。临床上可以发现，长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。

另外，无论是从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则就会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。

饮食不规律对胃的影响更为明显，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。

吸烟对胃的伤害也很大，它引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。同时，吸烟还会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌。

除此之外，一些药物也会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。其中，常用的能损伤胃粘膜的药物有三类：一类是解热镇痛药如阿司匹林、消炎痛等；一类是激素类药如强的松、地塞米松；还有一类是抗菌药如红霉素等。

最后，还有不得不提的幽门螺杆菌，Hp感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。及时预防及根除幽门螺杆菌，是防止胃病发生的关键。

幽门螺杆菌预防和根除，口腔是关键点，一方面，口腔是幽门螺杆菌在人与人之间传染的必要媒介；另一方面，口腔还是其重要的繁殖基地，会源源不断的往胃部提供供给。所以，平时大家可以用清幽牙膏及时清除口腔里的幽门螺杆菌，不给其留有“作恶”的机会。