女的生理期能不能跑步（女生在生理期可以跑步吗）

女生，天生就非常适合跑步的！抛开跑步使人精神健康愉悦不说，跑步本身对女生来说就是一件非常性感撩人的事情！

但是女生每个月都会有几天生理期，那么这段时间可以跑步吗？！

女生在生理期间是不适合做剧烈运动的，但也是可以运动，不过要遵从一个原则。

这个原则就是，减时、减量、温和！

每个女生的身体状况不一样，有的适度的运动确实能够促进血液循环、缩短经期时间，并减少腹部疼痛不良等症状。

月经初期，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来的前三四天，就真没必要去跑步了。

最好以较为轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动为主，散步或只是在家做一些简单的伸展动作，通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。