柠檬水适合在哪里喝(你真的喝对了嘛)

柠檬水适合在哪里喝(你真的喝对了嘛)(1)

一说到柠檬, 我就有说不完的话~柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2......有生津解暑开胃,延缓衰老,抑制色素沉着,预防感冒等非常多的好处!

每次只要我一感冒,每天都会坚持剥一个柠檬空口吃,连吃上3天感冒基本也就差不多好了~

蜜渍柠檬:美白 润肠

  1. 柠檬用盐搓洗干净,切片

  2. 干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片

  3. 再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次

  4. 放在冰箱里冷藏三天,喝时,取两三片蜜渍,用温开水冲泡饮用(取蜜渍的筷子或夹子一定要干燥,不然瓶子里其他柠檬片沾水会滋生细菌,腐坏)

柠檬水适合在哪里喝(你真的喝对了嘛)(2)

柠檬菊花茶:补水,降火

  1. 柠檬用盐搓洗干净,切片

  2. 杯中放入菊花和冰糖

  3. 再加入柠檬片

  4. 注入开水,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可

柠檬姜茶:祛湿寒

  1. 柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净

  2. 切片,置入干净的盆中

  3. 生姜切片,与柠檬片混合

  4. 白砂糖加入生姜,柠檬片中,充分拌匀

  5. 砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜,柠檬中

  6. 密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分

  7. 做好的柠檬姜茶装入瓶中

  8. 密封好,冷藏一夜再冲饮

柠檬水适合在哪里喝(你真的喝对了嘛)(3)

柠檬醋:减肥,排毒

  1. 柠檬用盐搓洗干净,切片

  2. 准备米醋,黄糖

  3. 一层柠檬一层糖这样放

  4. 然后倒入米醋,就搞定了

柠檬水适合在哪里喝(你真的喝对了嘛)(4)

决明柠檬茶:明目,瘦身

  1. 柠檬洗净切片备用

  2. 将切片的柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可

柠檬水适合在哪里喝(你真的喝对了嘛)(5)

柠檬可乐冰:解暑

  1. 备柠檬,可乐即冰块

  2. 将可乐倒出,将柠檬切片下杯

  3. 加入适量冰块即可

  4. 一份简单有新味的柠檬可乐冰完成了

柠檬水适合在哪里喝(你真的喝对了嘛)(6)

柠檬薏米水:美白

  1. 薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时左右

  2. 泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时

  3. 用电饭煲的煲汤键

  4. 等水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了

  5. 柠檬洗净,去籽

  6. 关火后静置,晾至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬水,蜂蜜适量拌匀即可

柠檬水适合在哪里喝(你真的喝对了嘛)(7)

柠檬水:减肥,提神

  1. 将柠檬片切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,然后装入密封保鲜盒

  2. 放入冰箱冷冻室,喝时用水冲泡,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片

  3. 可以加入适当蜂蜜或冰糖等调味

  4. 不要用过热

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