肝郁气滞的自我调理方法（肝郁气滞怎么自我调理）

肝郁气滞，是指肝气郁结，自我调理就要使其散开首先要从心理调节，保证好的情绪所以建议患者参加一些集体活动，转移注意力，今天小编就来说说关于肝郁气滞的自我调理方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

肝郁气滞的自我调理方法

肝郁气滞，是指肝气郁结，自我调理就要使其散开。首先要从心理调节，保证好的情绪。所以建议患者参加一些集体活动，转移注意力。

其次呢，多想一些让自己开心的事情，远离一些负能量的人都往好的方面看。同时呢，应减少一些情绪的激动。

因为有气滞的情况，所以可以使用一些行气的药物治疗，像茶叶一样代茶饮，就是泡茶时放些绿茶以外，里面再加一些疏肝理气的中药。比如像白梅花，玫瑰花，代代花等花类的药物，茉莉花，凌霄花及合欢皮一类的药物都能起到很好的调节情绪的作用，然后情绪好，病情自然就能恢复的快些。

其实肝病和情绪的关系非常密切，因为中医讲，肝呢，在志为怒，然后肝是主疏泄，疏泄情绪是指两个方面，要么就是太过，要么就是不急，所以保证好的情绪是最主要的。