关灯玩手机会不会变黑（关灯玩手机会怎么样）

是时候聊一下关灯玩手机的危害了，这个话题我以为大家都懂，结果在这几年验光过程中，不说多了，70%的人都有过我正在长期关灯玩手机的习惯。看到以后你可能会发现，我救了你眼睛一命。

人在暗处环境的时候，瞳孔会放大，这是为了捕捉更多的光线，而且属于全自动的行为，其实在关灯以后，暗处环境里边，手机的屏幕光源是唯一的光源，那么就在此时此刻，两者的结合，将手机蓝光的危害发挥到了极致，你品，你细品。

瞳孔放大加倍吸收光线，手机屏幕唯一的蓝光光源，加速且加倍来到眼底，所以眼底在加倍的蓝光长期的危害下，势必会出现问题。

我接下来说两个比较，轻微的坏的结果。一个是视力值，在验光的过程中，最常见的是矫正完以后，戴上试戴架，他的视力值矫正不上去，并且通过常规的调节放松，依然提升不了视力值，这种视力值低下的情况，大多数是不可逆的，就是下降了以后，再也不要想恢复到更清楚的情况。

第二，涨度数。在没有任何辅助光的情况下，眼球的调节系统会更加努力地对焦，产生更高强度的调节力和视疲劳，当睫状肌拉伸晶体变厚，产生近处聚焦的效果，晶体变厚导致在眼压增高，最极端的情况就是急性青光眼，但这还是比较少见的。最常见的就是眼睛酸胀，因为眼压增高嘛，那么近视增长的本质，就是因为眼睛的眼轴增长。长时间关灯玩手机，导致晶体持续变厚，导致眼压持续增高，眼睛酸胀和眼睛度数增长，眼轴的增长，自己可以琢磨一下他们的必然关系，我就不下结论了。

以上两点就是关灯玩手机最轻微的危害。

看到这里你还敢关灯看手机吗，眼睛是自己的，一定要好好爱护。