脸色超级暗黄怎么改善（做到这7点脸色暗淡发黄）

【今天你美了吗】第2期，每天学一点，每天美一点！

俗话说，一白遮百丑！

没有哪个女生愿意每天顶着一张黑中带黄的脸出门。

虽然，通过化妆可以让自己的肤色看起来更好，但只有好的皮肤底子，化妆品才能起到锦上添花的效果。

所以，是时候学点正真的保养技术了，即使天生黄皮，也能让你变得水亮白嫩。

补水。水是生命之源，对皮肤来说也如此。水能促进细胞代谢运转，缺水时会使循环不畅，肤色变得暗沉，看起来面色暗黄无光。

所以，平时除了要保证足够量的饮水外，还要做好皮肤补水、锁水、保湿方面的保养。

防晒。长期的紫外线照射，会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维，导致黑色素沉淀，皮肤长斑变黑。

而解决的最好办法就是一年四季涂防晒，或长袖长裤遮盖裸露外在的皮肤。

去角质。角质大量堆积会影响代谢运转，老旧的代谢无法排除就会导致皮肤暗沉，甚至毛孔粗大、油脂分泌过剩等。

定期使用去角质产品，保持皮肤清洁，会让肤色渐渐去黄。

正常作息。晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时间，如果这段时间休息不好，很容易让体内毒素沉淀，皮肤暗黄、早衰。

按时睡觉是最便宜，同时也是最有效的保养方式。夜间的皮肤自我调节能力，可以自动除去黑色素，进行抗氧化。

营养均衡。长期营养不良，铁质、维生素等摄入过少，会导致血液中含氧量下降，使皮肤看起来干黄、黯淡无光。

所以，养成良好的饮食习惯，不挑食，保证各种身体所需营养，不仅身体健康，皮肤看起来也会更有活力。女性多是维生素含量高的食物，可以起到美白的作用。

远离黄色食物。橘子、胡萝卜、芒果等食物食用过量会让我们的皮肤变黄，也就是传说中的橘黄症。

虽然，这种症状会随着黄色食物的停止或减少摄入后而恢复，但对于本身肤色就黄的女生来说，还是不要尝试了。

学会缓解压力。人心情不好的时候，皮肤也会出现各种问题，到时候长斑、爆痘、黯淡无光统统都会找上你。

最好的办法就是学会调节好自己的工作生活压力，适当时候给自己放个假。