那些年你们走过的护肤误区（传闻中最有效的护肤方法）

姐妹们晚上好，我是李漂亮~

最近有一种新的护肤方法：早C晚A，讨论度真的超高，不少护肤博主都介绍过，把这个护肤方法都夸出圈了，连我直男朋友都来问我：早C晚A是啥新网络用语吗？是我网上冲浪速度只有2G吗？

虽然风很大，但据李漂亮调研，不少人听过这个概念，然鹅对于：

“用什么产品？

这个护肤方法是不是适合所有人？

有什么效果？

有什么要注意的地方？”

……这些问题都还是抱有大大的问号。

那么你懂得，今天我们就来深扒一下：早C晚A到底是怎么回事？是不是真的那么神奇有效？

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放心选

早C晚A是目前除了医美外，全面提升肤质较为有用的护肤方法；

早上用VC给肌肤筑一个屏障，晚上用VA进行修护保养；

皮肤健康且有美白、抗衰需求的人适合用这种护肤方式，孕妇及肌肤敏感的人不适合。

01

早C晚A是目前全面提升肤质

较为有用的方式

这个护肤方法这么火，是因为它是目前公认的，除了医美以外，算是最有效的全面呵护肌肤，尤其是抗衰的作用。

“早C晚A”其实就是早上含有VC及其衍生物的产品，给你的皮肤增加防御屏障；晚上用含有VA及其衍生物的产品，对皮肤进行全面修护的工作。

为什么说这是目前比较厉害的全面提升肌肤状况的护肤方法呢？那我们就从VC和VA的功效来说起。

VC及其衍生物

为什么要提到VC的衍生物呢？因为VC其实不太稳定，非常容易失去活性，大家对它真的是含在嘴里怕化，捧在手里怕摔

。

所以目前护肤品中使用最多的还是VC的衍生物。

功效1：美白

通过抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的形成；

功效2：光保护

VC会牺牲自己来增加皮肤抵抗紫外线的能力；

功效3：抗氧化

对抗自由基，有效减少氧化伤害；

功效4：促进胶原蛋白再生

可以促进真皮层胶原蛋白的增生，同时抑制胶原蛋白的分解；

功效5：抗炎

抑制炎症因子表达的功效，在治疗痤疮和抗炎方面也有应用；

功效6：轻微改善毛孔粗大问题

作为一种有机酸，维生素C也具有轻微的剥脱角质和促进代谢的功效。

为什么早上用VC？

白天紫外线充足，VC出色的光保护作用就是通过牺牲自己来减少紫外线对肌肤的伤害，并且皮肤受到紫外线照射还会产生大量自由基，VC抗氧化的功效可以减少自由基对皮肤对伤害。

就是说，VC不仅替肌肤抵抗伤害，如果不慎有漏网之鱼企图伤害你的肌肤，它还能进行抵抗，像极了偶像剧里无私奉献的男二。

VA家族

VA家族包括

视黄酸：A酸

视黄醇：A醇

视黄醛：A醛

视黄醇乙酸酯、视黄醇棕榈酸酯等：A醇衍生物。

它们最终都会通过皮肤上的内源性酶促反应转化为A酸，因此功效最好的是A酸，当然，最刺激的也是A酸。

其次的刺激性排序是A醛>A醇>VA酯类衍生物。

功效1：抵抗光老化

刺激胶原蛋白的生成，减少胶原蛋白的分解，修复白天光照带来的皮肤损伤；

功效2：平滑肌肤

刺激角质细胞的生成，修复肌肤屏障，让肌肤变得更健康；

功效3：祛痘抑痘

通过减少皮脂溢出，可以解决痘痘、闭口等问题；

功效4：美白

消除自由基、促进角质细胞的代谢，所以也有美白淡斑的作用。

为什么晚上用VA？

由于VA及其衍生物具有光毒性，在紫外线（主要是UVA）照射下，它就会被成功策反，产生氧化自由基，反而会造成对皮肤对损伤。

02

常见小问题

01

VC可以和VA一起使用吗？

不建议一起使用，所以推荐姐妹们早C晚A啦。

VC和VA发挥功效的最佳pH值不同，就是说这俩不在一个频道上。

举个：当VC有效果的时候，VA效果就会大幅下降，你说说，这不是浪费嘛，所以不建议一起使用。

02

VA使用指南

VA刺激性较高，首先要做的是建立耐受。从最低浓度（0.1%-0.3%）或者最温和的A酯衍生物产品开始，一周使用2-3次，建立耐受后再切换成稍高浓度或增加频次。

在使用VA过程中，皮肤会变得比较脆弱，可能会出现脱皮，干燥，刺痛，红肿等情况，所以这时不要叠加使用刺激性强的产品，可搭配温和、舒缓的精华减少不适感。

03

VC使用指南

VC产品要避光保存，使用的时候要注意防晒，这样效果会更好。

之所以要防晒和避光保存，是因为它容易氧化，失去活性，这样它就变成了一个无用的成分了。

至于说用了早上用VC变黑的人，是因为它氧化然后替你变黑，它的光敏性并不是针对肌肤，人家是在牺牲自己保护你，当你一洗脸就知道自己错怪它了。

03

什么样的人适合早C晚A？

“早C晚A”这个护肤方式较适合以下人群：

• 有美白 抗衰需求的的人
• 皮肤屏障健康的人
• 对VA、VC不过敏的人

反之，敏感肌和屏障受损人群不适合早C晚A，因为VA、VC都有一定的刺激性；

其次，由于口服VA对胎儿有致畸的风险，且没有临床数据证明护肤品中的VA是否有该风险，所以保险起见，孕妇和有备孕计划的姐妹就不推荐早C晚A。

所以，各位姐妹关于早C晚A还有什么问题？可以留言给我噢~或者是想知道更多护肤产品/方法揭秘，就快快告诉我把~

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