近视眼知识十大真相(近视眼的形成原理)

近视是在无调节状态下,平行光线进入眼内,经屈光系统屈折后,在视网膜前方形成焦点,从而导致不清晰的物像。临床分为真性近视和假性近视两种。

真性近视又分为轴性近视和屈光性近视。轴性近视与眼球发育不良和遗传有关,或不良的工作习惯也可加速其发展;屈光性近视是由屈光间质的屈光力超出常度。如角膜膨隆或圆锥角膜、球形晶状体、早期老年性白内障等。假性近视是因为调节痉挛引起,多见于青少年。真性近视望远距离视物模糊,而近距离则较清楚,并有视力疲劳,如眼胀痛、头痛、视物有双影,严重者,外观可见眼球突出或外斜视,检查眼底常可见视乳头颞侧有弧形斑或视网膜呈豹纹状眼底改变,玻璃体混浊或液化。

【专家提示】

近视的原因有先天和后天两种,先天因素与遗传有关,后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关,预防近视应该

近视眼知识十大真相(近视眼的形成原理)(1)

注意以下几点:

1.创造良好的照明条件。照明亮度要适中。

2.用眼不可过劳。培养正确的用眼习惯。看书写字时,眼睛距桌面应保持1尺左右,光线应从左侧或左前方射来,以免阴影挡住了光线。特别注意,近距离用眼时,需要间歇性休息。

3.多运动,增强体质,做到劳逸结合,远近兼顾,防止近视眼。

4.养成良好的饮食习惯,保证充足的营养。眼睛是非常忙碌的细胞组织,需要大量的营养和能量。

(1)摄入丰富的蛋白质和维生素。

(2)多吃含钙食物,如牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等;注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。

(3)补充含铬食物。铬元素是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。

5.看电视是项极其用眼的“劳动”,看电视距离以1米半以上最好。

6.每天坚持做眼保健操。保健操是一种科学原理的预防近视眼的方法,能消除眼肌部分疲劳只要坚持下去,持之以恒,做到作操穴位正确就可以起到预防近视眼的作用。

【相关偏方】

食疗偏方:7种食疗偏方治近视眼

近视眼知识十大真相(近视眼的形成原理)(2)

【偏方一:龙眼枸杞蒸仔鸡】

原料:童子鸡1只,龙眼、枸杞子、红枣各30克。

制法:将童子鸡去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣,上锅蒸熟,调味。

用法:佐餐食用。

功效:养血健脾、益肝明目。适用于近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

近视眼知识十大真相(近视眼的形成原理)(3)

【偏方二:核桃乳蜜饮】

原料:黑芝麻、核桃肉各适量。

制法:黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。

用法:每次取芝麻和核桃粉各1汤匙,冲入牛奶或豆浆1杯,并加蜂蜜1匙调服。

功效:滋补肝肾,明目润燥。适用于近视及双目干涩、大便燥结诸症。

近视眼知识十大真相(近视眼的形成原理)(4)

【偏方三:核桃枣杞鸡蛋羹】

原料:核桃仁300克,红枣250克,枸杞子150克,鲜猪肝200克。

制法:核桃仁微炒去皮,红枣去核,与枸杞子、猪肝一同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时备用。

用法:每日取2~3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。

功效:益肾补肝,养血明目。适用于近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。

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