鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)

再好吃的美味,也会有腻了的一天

只有荤素搭配才是最好的

吃多了油腻的食物

就需要给肠道清洁清洁

刮刮油,一身轻松

鱿鱼汤,营养丰富,味道清淡,是最好的选择之一

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(1)

材料:鱿鱼、杏鲍菇、鹌鹑蛋、娃娃菜、姜葱、盐、生抽

做法:

准备好所有食材

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(2)

放凉后,剥皮放在一边备用

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(3)

鱿鱼切成宽3厘米,长5厘米左右的小块,划些十字,煮出来就很漂亮

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(4)

沸水里下鱿鱼,大火煮3分钟左右

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(5)

捞出过一下凉水,放置备用

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(6)

杏鲍菇和姜切片,葱叶切小段

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(7)

砂锅里放适量的水,放入姜片和葱结

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(8)

水沸后,放入杏鲍菇,中火煮10分钟

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(9)

下鱿鱼片

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(10)

下鹌鹑蛋

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(11)

放一勺生抽,提味提色

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(12)

盖上盖子焖煮半小时,开盖后下娃娃菜

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(13)

放适量的盐,搅拌均匀,盖上盖子焖3分钟

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(14)

出锅,撒上葱花就可以了

鱿鱼汤的正确做法(清清淡淡的鱿鱼汤)(15)

看起来就很清淡,喝到嘴里,鲜香四溢。

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