心理压力大幅度增多该怎么减压（心理健康精神压力大时）
生活节奏快、负担重、压力大……
如果任由负面情绪累积
它可能就会成为压垮你的“最后一根稻草”
甚至引发焦虑症、抑郁症等
自己和身边人精神压力大时，怎么办？
来源：央视新闻
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