减脂餐4 个原则90 天身材暴瘦一圈（分享一道减脂刮油汤）

导语：想要吃的美味，还想要不长肉。世界上怎么会有这么好的事情。那真是太难了，瘦身的东西从来不好吃，不然为什么世界上还会有这么都多的胖子。

因为他们在减肥的道路上被美食绊住了脚，不过他们乐在其中啊，这世间唯有美食不可辜负。分享一道减脂刮油汤，一周7天，坚持下去，月瘦10斤真不难。

想瘦还想要吃好吃的，那再吃完好吃的之后是不是该做点什么，跑步懒得动？那就来喝一碗好喝的刮油丝瓜汤吧，在你享受美食的同时，还能瘦瘦瘦。还等什么，一起来学吧。

---

丝瓜汤

By 微～笑～

配料：

丝瓜 1条、菜籽油 适量、精盐 适量

步骤1.丝瓜一条刮皮，洗净，切好

步骤2.倒入适量油

步骤3.热油，放入丝瓜，开中火，翻炒

步骤4.炒至变色，放盐，放入适量水，开大火，盖上盖煮一会儿，等水开了之后，转小火，再煮几分钟，出锅～

---

烹饪小贴士：

挑选猪肉小技巧：

1. 在快接近猪肉摊位的时候，就要大致扫一眼，肉色鲜艳，有光泽的，应该是首选摊位了。光泽，这是检验新鲜度的很重要指标了。
2. 看瘦肉的颜色，虽然说放了瘦肉精的猪肉鲜红，但事实上精肉红一点的，会比较香，这个没错。连精肉都发白的猪肉，真的不需要考虑，口感香味都不咋滴。
3. 相比之下，肉皮薄的猪肉会嫩一些，毛孔细腻，烧起来出油也比较多，异味少，是值得考虑的。
4. 看猪脚及外形，特别大和特别小的猪，不要买，因为这个不正常。大的可能是老公猪母猪，那会很骚臭的。特别小的是什么？有病连忙杀掉的可能是存在的。

丝瓜还有哪些做法呢？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

,