含叶酸的食物(哪些食物富含叶酸呢)
富含叶酸的食物:动物内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、羊肾、牛肾,这些动物的内脏当中往往含有丰富的叶酸,今天小编就来说说关于含叶酸的食物?下面更多详细答案一起来看看吧!
含叶酸的食物
富含叶酸的食物:
动物内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、羊肾、牛肾,这些动物的内脏当中往往含有丰富的叶酸。
动物的蛋类,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,这些蛋类食物当中也含有丰富的叶酸。
绿叶的蔬菜,比如韭菜、菠菜、白菜,这些绿叶蔬菜当中也含有丰富的叶酸。
坚果类食物,比如核桃、榛子、开心果等。
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