拉丁舞恰恰和伦巴的教程（国标舞中的伦巴）

上一期咱们讲了国标舞中的伦巴，咱们这一期来讲讲国标舞中的恰恰。

恰恰， 是曼波衍生而来的原始舞蹈, 在上一世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国, 最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家, 甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈——恰恰流行节奏。

国外恰恰比赛

恰恰舞是拉丁舞系列中最年轻的一个舞种，没有什么比较辉煌的历史，其舞曲热情奔放，舞步花哨利落，脚步不发切换频繁，欢快诙谐。其实恰恰舞是根据企鹅走路的样子，从中获得灵感的。一些舞步都是模仿的企鹅走路的姿态而创作出来的，所以有一种欢快诙谐的风格特点。所以，步伐的利落、干净与手臂的摆动就作为了恰恰训练中不可忽视的一个重要点。并且恰恰的节奏上是要求四拍做出五个动作，在竟技比赛中，恰恰舞选手为了在一支舞的时间内表达诸多情感，经常是在一拍内变换两个动作，所以这对恰恰舞者的反应能力、爆发能力以及动作的速度以及稳定性有更高的要求。

王崇墨和李茉晗配合跳恰恰

恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、慢、快、快。

慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。

恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。

恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。

学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步构成，但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5 步。这三步中，它的节拍为QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也称其为快滑步，由于在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。

源自于新华网

咱们今天的文章到这里就结束了，想要学习拉丁舞的宝宝们就关注我们，下期文章更精彩呦。