滑板基础动作教学ollie教学（滑板教学不会Ollie也没关系）

在前几期的滑板教学中，陶教练带大家学习了Ollie及其衍生动作，你们都学会了吗？小H知道，Ollie是新手都必须面临的滑板大考，不可能一蹴而就，所以没有学会的同学，不要半途而废。

好了，本期我们要跟大家一起练习的是一个非常简单的基础动作——Pop Shove it。这是一个倒板动作，如果你近期Ollie练得有点烦，不妨跟着陶教练一起来试试Pop Shove it。

教练信息

陶佐骏教练

板龄：9年

国家级滑板教练员

广州市滑板队主教练

现在小H带大家来看看，我们在练习Pop Shove it时需要着重注重的问题。

▼ 动作注意 ▼

01

脚位问题

在做Pop Shove it时，我们的前脚是站在前桥钉后面的，这时你的前脚可以稍微带一点外八，方便我们控制身体平衡，如下图所示。

后脚是Ollie脚位。为了便于后脚发力去点板，陶教练建议大家在站脚位的时候，后脚可以稍微往前挪一点点，但不要超出滑板边缘。

02

肩膀转动问题

很多新手在学Pop Shove it的时候很容易出现双脚接不到滑板的情况，这时候你就得自查一下是不是你的肩膀出问题了。

如果你在起跳时通过转动肩膀发力带动滑板，也就是我们常说的身体乱动了，那么在做动作的过程中，我们就无法让肩膀跟滑板保持在同一水平线上，这样双脚自然很难接到滑板了。

03

前脚问题

做Pop Shove it的时候，是否觉得自己的前脚无处安放呢？小H告诉你，前脚别乱动就对了！后脚在点板后，前脚不需要有其他动作，只要往上收就可以了，给滑板留有足够的翻转空间。

双脚接板落地后，膝盖也需要微蹲卸力。

本期我们的滑板教学就到这里了，看完赶紧练起来吧~