甲亢甲减应该多吃什么（甲减分别不能吃10种食物）

甲状腺功能亢进症简称「甲亢」，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。

甲亢的临床表现包括甲状腺肿大、性情急躁、容易激动、失眠、两手颤动、怕热、多汗、皮肤潮湿，食欲亢进但却消瘦、体重减轻、心悸、脉快有力(脉率常在每分钟100次以上，休息及睡眠时仍快)、脉压增大(主要由于收缩压升高)、内分泌紊乱(如月经失调)以及无力、易疲劳、出现肢体近端肌萎缩等。其中脉率增快及脉压增大尤为重要，常可作为判断病情程度和治疗效果的重要标志。

甲状腺机能亢进应避免的10种食物

1.富含碘的食物

根据国外网站《myhealthtips》的报导，碘有助于增强甲状腺的活性，因此对于患有甲状腺机能亢进的人来说，避开富含碘的食物是必要的。

女性天生易疲劳： “甲减”是40岁女人疲劳的根源。

如果你的身体变得十分臃肿，而且经常便秘，更有解释不了的疲劳……这就不是能用劳累和衰老来解释的了，而很可能是一种经常被人们忽视乃至误诊的病——“甲减”，全称“甲状腺功能减退”。和我们熟悉的“甲亢”，也就是“甲状腺功能亢进”的机理和症状正好相反。

甲状腺功能减退症(简称甲减),是由于甲状腺激素分泌不足,血液循环中甲状腺激素缺乏,使人体代谢过程降低所引起轰动的一种疾病。临床表现有很多。

1、疲倦 嗜睡、精神萎靡、消极；反应慢、记忆力减退，注意力难以集中，情绪抑郁

2、怕冷 四肢冰冷，肌肉无力、僵硬、酸痛，糖胺聚糖堆积，皮肤不再红润，变得苍白、干燥、粗糙。头发易断、易脱落；指甲变脆

3、消化不良 食欲不振、便秘、体重增加，心率下降

4、呼吸短促 声音嘶哑、语言含糊不清，筋腱反射迟缓

5、月经不规律 经血重后续跟随 轻月经，性冷淡，性能力下降，腕管综合症

6、知觉异常 听力下降、四肢、面部、眼皮浮肿，甲状腺肿、气胸, 腹水肿, 心包积液

甲状腺机能低下饮食须知

1.避免含氮食物

例如芥末和芥菜、木薯根、小萝卜、辣根、菜籽油、竹笋。有些食物有导致甲状腺肿的作用，比如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，应该避免生吃。

2.避免抽烟和酒精

患有甲状腺机能低下症时，最好避免抽烟和饮酒，因为这会减少甲状腺激素的产生。

3.避免麸质饮食

麸质饮食可能引发自身免疫反应，阻碍体内甲状腺激素的产生。

4.人工甜味剂和淀粉制品

人工甜味剂含有可引起自体免疫性疾病的阿斯巴甜，甲状腺机能低下者应避免。

避免富含淀粉和精制糖的食物非常重要，因为这些食物往往会使体重增加，同时也会抑制甲状腺激素的产生。例如白面包、蛋糕和甜点、精制糖、巧克力等。

5.垃圾食品

建议避开所有过度加工过的食物和垃圾食品，因为它们容易导致体重增加和抑制甲状腺激素的产生。例如咸鱼、腊肉、火腿等。

6.保证蛋白质摄入

甲减患者胃肠功能下降，会造成蛋白质消化吸收不良。而蛋白质摄入不足，又会进一步加重甲减病情，形成恶性循环。因此，甲减患者应尽量保证蛋白质摄入，在日常的饮食中加入营养酵母粉。

7.限制脂肪和胆固醇

甲减会导致体内脂肪代谢紊乱，容易发生高甘油三酯血症和高胆固醇血症，所以需要限制脂肪和胆固醇的摄入。

富含胆固醇的食物有蛋黄、奶油、动物脑等；高脂肪的食物有坚果、芝麻酱、肥肉、五花肉等。

8.注意补铁

甲减患者由于甲状腺激素不足，可能出现红细胞合成障碍，容易发生贫血。而且，甲减患者铁吸收能力下降，可能进一步加重贫血的倾向。

所以，甲减患者需要注意摄入富含铁的食物，比如瘦肉、动物血等。同时，注意补充叶酸、维生素 B12、维生素 C，以促进血红蛋白的合成和铁的吸收。

9.少吃盐

甲减常常表现为手足肿胀、身体发福，与黏液性水肿的发生有一定关系。而盐摄入过多会引起水、钠在身体里潴留，加重水肿。

所以甲减患者饮食不宜过咸。除了食盐以外，还有一些食物含钠也比较多，比如酱菜、腊肉、调味酱等，也要尽量少吃。

10、多吃富含膳食纤维的食物

甲状腺激素可以促进胃肠道蠕动。甲减患者由于体内甲状腺激素水平低，胃肠蠕动减慢，容易出现便秘和腹胀的情况。

所以，甲减患者需要多选择富含膳食纤维的食物，比如各种杂粮、红薯、紫薯、新鲜蔬菜水果等。但不要忘了避免卷心菜、油菜、白菜、木薯等致甲状腺肿的食物。

此外，对增加有助于减轻肠胃道消化压力的饮食内容，例如选择适宜的食材每天榨鲜鲜果菜汁，减少腹胀的发生。