减肥关键期多吃这3种刮油食物（这二种食物是经典的减肥食材）

在炎热的夏季，我爱煮一些冬瓜茶来去去火气，清热解毒，冬瓜还有着清新的香气。碧绿的荷叶大伞，是中药里的一味清热良药，近来有种说法，说冬瓜荷叶茶能减肥，这是不是真的呢?下面就来看一看。

1.“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

满塘的荷叶、亭亭玉立的花，当然，还有好吃的莲蓬子，是我们小时候夏日里必不可少的点缀，不管暑气如何蒸腾，不管蝉鸣如何聒噪，只要有那么一方荷池，也就有了“香莲碧水动风凉”的意境了。

中医方面认为荷味味苦性平，服用之后对于肝、脾胃还有心经都具有很好的保健作用，具有凉血止血以及清暑利湿的作用，非常的适合在夏天服用，预防中暑。除此之外，荷叶泡水喝还具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，并且对于便秘也有很好的治疗效果。一些三高的中老年朋友如果想要进行减肥或者是保持苗条的身材，那么选择荷叶冲泡能够起到非常不错的效果。具体的荷叶泡水喝的功效如下：

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用

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荷叶玫瑰花茶茶能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，可以使你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。荷叶玫瑰花茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些它!

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2.“夏季第一瓜”冬瓜

炎热的夏季，我喜欢吃冬瓜炖排骨，有着清热解暑的功效，冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜。全身都是宝哦~冬瓜全身都是药，不吃太亏了！

冬瓜具有具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益寿的理想饮品。冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料，

冬瓜去皮去瓤制作成的冬瓜糖，夏天天气炎热，心烦气躁，闷热不舒服时可以吃点冬瓜糖，还有着生津止渴，化痰止咳，祛脂降压，利尿消肿，养颜护肤，抗衰抗辐射的功效，没事的时候吃点吧！

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冬瓜瓤中含有葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。冬瓜和小麦粉做成的饼干是我们80后，90后好吃的零食！

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那如果把冬瓜和荷叶加一起做成的茶，清新解火气，又可减肥，真是一种两全其美的做法。在烦闷的夏日喝一杯冬瓜荷叶茶降火气，在闲暇之余，就可渐减体重，轻轻松松就可穿上美丽的衣服，不必在为赘肉而无奈烦闷了，清新的夏日就此开启。

冬瓜荷叶茶是由冬瓜皮搭配干荷叶加工而成的养生茶饮，喝冬瓜荷叶茶不仅能清肝火去秋燥，还有消脂减肥的功效,网上买这款冬瓜荷叶茶很多，别人都能这么瘦这么苗条，身材这么好，我主要是肚子和大腿肉太多，身材不匀称，一点不好看，老是抱怨所以同事就推荐我买的这个减肥茶!

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