减肥吃鸡蛋的正确方法（减肥怎么吃鸡蛋）

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减肥吃鸡蛋的正确方法

鸡蛋对于减肥的人来说，简直是美味的存在，可以有百样吃法。而且每一个鸡蛋含有7g左右的蛋白质，而100ml牛奶只有3.5g。而且鸡蛋中蛋白质氨基酸构成和人体更为相似，所以鸡蛋中的蛋白质吸收率会更好。 鸡蛋中的蛋白质能长时间平稳地为身体提供,

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