心理创伤越早心理疾病越严重,心理疾病的根源是

有一个成语大家都知道:一朝被蛇咬,十年怕井绳,字面意思是一个人曾经被蛇咬过,此后只要见到井绳就恐惧,引申为人一旦受过伤害,就会对类似的人事物产生恐惧。从心理学角度看,这个成语说的是“心理疾病”是如何造成的,这个成语说的其实是一位“恐惧症”患者,我们姑且可以称之为“井绳恐惧症”。

因为恐惧症的定义就是,患者对明知没有危险,或者对大多数人来讲不是危险的环境和事物,会有不受控制的恐惧反应,因为恐惧是人的与生俱来的本能情绪反应,在遇到危险的时候就会出现,当然这个危险也是相对而言的,同时要取决于个体的弱小与强大,例如父母吵架,对小孩子就是危险,就会恐惧,但是对大人来说就不是。

“井绳”无论对大人还是小孩来讲,都不具有什么危险性,照理来讲不应该有恐惧,但是“井绳”非常类似蛇,蛇又称为长虫,所以患者以为又看到了蛇,所以就恐惧不已。当然,这个具体的机制,我们可以展开来讲一讲。

心理创伤越早心理疾病越严重,心理疾病的根源是(1)

人对外界环境做出反应,其实是依据自己的记忆的,这个记忆包括先天的基因记忆,也包括后天经历形成的记忆,例如,人类对黑暗的恐惧就是基因里自带的,与生俱来的,当然更多的是我们出生以后经历形成的记忆。

大家可以观察到,对待同样一个人事物,不同的人的反应是不一样的,为什么呢?就是因为个体各自的经历不同,形成的记忆也不同。

还有,这个记忆又可以分类为无意识记忆和有意识记忆,无意识记忆指的是对感觉、感受、情绪、本能行为以及一些无意识的信念的记忆,有意识记忆是指经过理性思维加工的信息的记忆,一般是年龄越小记忆越是无意识记忆,长大之后更多的以有意识记忆为主。

人在被蛇咬的时候,会有本能的反应,情绪上会恐惧,行为上会有四种反应:战斗、逃跑、求救和僵住,如果人在面对蛇咬的时候去攻击蛇,并且战胜了蛇,或者迅速地逃离了危险,或者有人迅速地救了当事人,时候一般都不会导致什么心理问题,但是,如果个体当时被吓呆了,被蛇咬的中毒昏迷了,之后虽然被救活了,但是在当事人的内心就会留下恐惧的记忆,当再次见到蛇,或者与蛇类似的事物,就会有异常的恐惧。

心理创伤越早心理疾病越严重,心理疾病的根源是(2)

所以,当这个被蛇咬过的人,见到绳子的时候,这个类似蛇的绳子一下子就唤醒了个体被蛇咬的记忆,瞬间就陷入到恐惧中了,这是一种无意识的本能反应,根本不经过思考,所以这种创伤记忆都是无意识记忆,反应是迅速的、非理性的,不合常理,因此被定义为心理疾病。

当然,因为人的生命是身心一体的,心理活动与心理活动是同步的,或者说,心理活动通过生理活动才能实现,例如恐惧的时候必然是体内分泌肾上腺素,引发心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等生理反应,但是在西医看来,它们就会用化学药片来抑制神经生理活动,以此控制恐惧反应。

心理创伤越早心理疾病越严重,心理疾病的根源是(3)

其实我们观察那些所谓的各种各样的心理疾病,例如有个女孩因为男朋友最近对自己不冷不热,带搭不理而痛不欲生,得了抑郁症,对于成年人而言这当然是违背常理的,经过了解发现,当事人的童年是有很大心理创伤的,父亲偏心弟弟妹妹,对自己经常是家暴,从来没有过关心,都是被忽略的,而她的男友这种行为触发了她童年的创伤记忆。

还有一位男士,因为参加一次同学聚会,看到同学们一个个都比自己混的好,心理产生巨大的落差,之后就得了抑郁症,这个其实触发的是这位男士的自卑心理,他从小经常被母亲否定、贬低,形成了自卑的性格,所以当他在看到同学都比自己强的时候,就触发了小时候经常被否定的创伤记忆,陷入到了自我否定之中,就抑郁了。

还有一位女士,一次去陪自己的女儿拔牙,由于麻药打得不够,女儿疼的大哭起来,这位女士听到女儿的哭声自己居然也控制不住地哭了起来,越哭越伤心,后面就抑郁了。原来她小时候母亲生了弟弟,就把她让奶奶带,由于小孩子都是依恋母亲的,因此她非常想粘着妈妈,一次她就抱着妈妈的腿,央求妈妈晚上搂着她睡,没想到妈妈一脚就把她踹到了一边,当时她整个就崩溃大哭,她感觉妈妈不要她了,这成了她的创伤记忆,所以女儿的哭声唤醒了她的这个记忆。

心理创伤越早心理疾病越严重,心理疾病的根源是(4)

所以,心理疾病的根源其实是在“创伤记忆”,而不是什么神经生理原因,大多数人实际上是活在“记忆中”的,或者都是凭借自己的记忆对环境做出反应的,如果记忆当中有很多创伤体验,遇到外界环境的触动时,就会导致心理疾病。所以要想真正疗愈心理疾病,必须要转化创伤记忆。

那么如何转化呢?首先所谓的心理创伤就是该被满足的需要没有得到满足,例如上面提到的例子,那位女士小时候想要妈妈陪,却被妈妈一脚踹开,这种爱的需要就没有得到满足,这里面就会产生恐惧、悲伤、委屈和怨恨,那么首先这些情绪能量必须要转化,一般都要转化为一种愤怒表达出来,因为愤怒是一种攻击性的情绪,会使人有力量,让个体感受到自己内在的力量,感受到自己已经有能力自己照顾自己,自己爱自己了,这个缺失匮乏的需要可以自我满足了,创伤也就疗愈了。

还有那位从小被否定的男士,他是“接纳认可的需要”未得到满足,因此形成自卑的心理,疗愈方式也是要回溯到过去被否定的记忆中,在记忆中反驳他妈妈对他的否定,因为他在小的时候,意识发展不成熟,往往被动认同家长对他的否定,同时也就没有学会自我接纳认可,所以就会一直依赖外在的价值和别人的评价,所以通过这样的反驳可以打破别人对自己的否定,唤醒内心力量,从而能够自我接纳认可,这样自卑的心理创伤就疗愈了。

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