更年期吃莲子有效吗（女性更年期常吃莲子可缓解烦躁失眠）

百合 既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用 普及健康知识，今天小编就来说说关于更年期吃莲子有效吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

更年期吃莲子有效吗

百合 既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用。 普及健康知识

莲子 性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。 http://

桑葚 女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。 普及健康知识

甲鱼 性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最宜食之。本报综合 健康小常识