咖啡可以减肥吗有效果吗（减肥切记盲目而行）

很多朋友关注最近流行起来的咖啡水疗，人们纷纷传播这种方法可以治疗糖尿病，甚至有人吹嘘说它连癌症都能改善。

我在上电视节目之后也听到了这种说法——用咖啡灌肠走水。这基本上跟一般的水疗没有什么差别，只不过它的水疗所用的“水”是咖啡水，从肛门处用一根管子插进去，然后将咖啡水灌到肠子里，让肠内积存的宿便能够尽快排泄出来，而且因为使用了咖啡，所以还会促进新陈代谢。

我想用医学的角度来探讨这样的状况可不可行。

首先，水疗是将水灌进我们的大肠，让里面的大便等废弃物能够顺利排出来，它能改善宿便的问题。可是，在减肥世界中的水疗也存在几个问题。

第一:它排出来的是大便，而不是我们减肥时想要甩走的脂肪。

第二:经常将水分灌进人们的肠道，让肠子中的大便流出来，时间一长就会导致肠子的收缩力变弱，在你不进行灌肠的时候，就没有办法让体内的大便等废弃物自然地排解出来，反而会导致更严重的便秘等问题。

第三:你还要冒一个危险，一旦灌久以后，如果不小心压力太大，还会导致肠穿孔甚至腹膜炎的风险。

所以，基本上我们还是要养成正确的、自然的排解大便的习惯，这才是最健康的做法。

在这个咖啡水疗减肥法中，还强调了咖啡的作用。诚然，咖啡对减肥是有帮助的，我们知道咖啡可以帮助脂肪燃烧得更久，帮助我们的新陈代谢得以提升。

可是，大肠本身不是吸收食物的器官，它是排泄的器官，只有小肠才有吸收营养的能力。咖啡水要想借由大肠的黏膜吸入到我们的体内，这个机会是不高的，被吸收的量也不会太多。

所以我建议大家，不要盲目跟风地做这种缺乏实践证明的咖啡水疗法。

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